beholder

Глюкозамин и хондроитин - это хондропротекторы, из которых состоят хрящевая ткань и связки. Вещества участвуют в восстановлении хрящевой ткани, ее укреплении, а также замедляют изнашивание суставов. Препарат, представляющий собой натуральную серу. Обладает множеством эффектов, главный из которых - противовоспалительный. В качестве отдельной добавки МСМ следует принимать только при наличии в суставах болевых ощущений, а для приема на постоянной основе подойдут комплексы, в которых сера содержится как вспомогательное вещество. Незаменимая добавка, вещество, состоящее из группы ненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют практически на все системы организма...

1. Витамины и минералы. Как мы уже писали, они нужны человеку независимо от того, какую цель хочет достичь спортсмен. Необходимость витаминно-минерального комплекса как добавки во время жиросжигания объясняется недостатком микро- и микроэлементов, возникающем при дефиците калорий. Белок нужен человеку всегда: как при наборе массы или удержании веса, так и при его снижении. На сушке же протеин требуется для того, чтобы человек мог добирать необходимое количество качественного белка без лишних углеводов и жиров. Перечислять ее положительные эффекты можно долго. Это ненасыщенная жирная кислота (не...

Первой и самой эффективной добавкой в нашей подборке является креатин (он же обладает наибольшей доказательной базой). Во-первых, креатин помогает спортсмену повысить его силовые показатели, а это способствует росту мышц. Во-вторых, добавка привлекает много воды в мышечные клетки, за счет чего происходит увеличение самих клеток, а также массы тела. Кажется, уже не стоит подробно объяснять, почему необходимо потреблять достаточное количество протеинов. Белок - это строительный материал для нашей мускулатуры, но добрать его из обычных продуктов бывает довольно сложно, поэтому на помощь приходит спортивное питание - протеин...

У данной добавки очень говорящее название. Это комплекс, предназначенный, для обогащения организма человека витаминами, минералами и другими элементами (например, растительными экстрактами и антиоксидантами). Как и другие виды спортивного питания, ВМК производятся в различных формах: таблетки, капсулы, порошки и т.д. Они не содержат вредных веществ и являются безопасными для здоровья. Если честно, то это те же витамины, но в гораздо больших дозировках (более 100% от дневной нормы). Принимать их рекомендуется людям с повышенными физическими нагрузками сезонно / в период подготовки к соревнованиям...

РАЗБОР СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК. КОЛЛАГЕН. Коллаген - это структурный белок, один из самых распространенных белков в организме человека. Он присутствует в большинстве тканей, обеспечивает их прочность и, в целом, придает форму органам и телу. Наибольшее количество коллагена содержится в костях, хрящах и связках. Дополнительный прием добавки способствует улучшению состояния кожи и волос, восстановлению хрящей, а также укреплению связок. А вот недостаток вещества может способствовать: Как и многие другие спортивные добавки, коллаген продается в жидкой, порошковой и капсульной формах...

Жиросжигатели - это вид спортивного питания, которые призваны сократить жировые отложения в организме человека, а следовательно, снизить массу человека и сделать его мышцы более рельефными. Существует несколько основных механизмов действия жиросжигателей: ускорение обмена веществ, подавление аппетита, препятствование всасыванию жиров и углеводов, выведение лишней жидкости. В зависимости от своего основного эффекта сжигатели жира и подразделяются на различные виды Кратко охарактеризовав виды «жиротопов», расскажу о побочных эффектах. Термодженики являются наиболее эффективными добавками, но они же могут оказать и самое негативное воздействие на организм...

Омега-3 - это группа из 11 ненасыщенных жирных кислот, 3 из которых являются незаменимыми. Омега-3 должна присутствовать в рационе человека независимо от того, набирает ли он массу или сушится, ведь омега кислоты к калориям никакого отношения не имеют. ❗️Перед перечислением положительных эффектов от приема добавки замечу, что, конечно же, мы знаем и об омеге-6, и об омеге-9, но много рассказывать о них не буду. Все дело в том, что омега-6, хоть и является незаменимой, присутствует в рационе современного человека в достаточном количестве (так как содержится в мясе и растительных маслах), а омега-9 без проблем синтезируется организмом...

Глутамин - это заменимая аминокислота, которая без проблем в достаточных количествах синтезируется организмом. Глутамин имеет огромное значение для человека: ! Для спортсмена важным является тот факт, что мышцы на 60% состоят именно из этой аминокислоты. Казалось бы, раз глутамин так полезен, то почему не следует пить его дополнительно? В этом просто нет нужды. Как было отмечено выше, организм сам в состоянии синтезировать нужное ему количество глутамина. Если же он не справляется с этой задачей, ему можно помочь, добавив в свой рацион продукты с высоким содержанием белка (больше всего глутамина содержится в кешью, морской рыбе и говядине)...

Приветствую! Сегодня расскажу о добавке, которая многим автоматически приходит на ум, когда речь заходит о похудении. L-carnitine (или левокарнитин) - это вещество, выполняющее в организме функцию транспортера жировых кислот в митохондрии мышц, где при интенсивных нагрузках эта жировая ткань будет превращаться в энергию. Левокарнитин синтезируется организмом, а также содержится в мясе и молочных продуктах. Помимо помощи в потере лишнего веса, левокарнитин: ВАЖНО! Левокарнитин не является жиросжигателем, но участвует в процессе жиросжигания. Это значит, что для достижения не только максимального, но и просто эффекта от его применения необходим высокоинтенсивный тренинг...

Приветствую! Сегодня расскажу о добавке, подходящей как посетителям тренажерного зала, работающим «на массу», так и атлетам, развивающим преимущественно выносливость. Аргинин (или L-Аргинин) - это заменимая аминокислота, способствующая образованию в организме оксида азота - медиатора, который тонизирует сосуды, влияет на артериальное давление и питаний органов и тканей, в том числе мышц. Будучи донатором оксида азота, аргинин: Кроме того, аргинин может использоваться как транспортная система, поэтому, принимая креатин, целесообразно употреблять добавки друг с другом. Несмотря на множество положительных эффектов, у аргинина есть несколько недостатков...

Сегодня случился долгожданный релиз девятого сольного альбома Capital Bra. Хотя лучше сказать, как выразился сам артист, это релиз «первого и последнего личного альбома» - творения не сценического образа рэпера, а самого Владислава Баловацкого. Прослушав его несколько раз к ряду, мне есть, чем поделиться.  Как нам известно, карьера берлинца пошла под откос примерно в 2020 году: разрыв одного из величайших дуэтов немецкого рэпа Capi&Samra, усиливающаяся наркотическая зависимость, несколько бифов,...

Bratans, Bratinas, Bratuhas, was geht ab? Именно эта фраза стала первым, что я выучил на немецком языке еще в то время, когда и подумать не мог, что буду его изучать. Она же является и визиткой человека, который навсегда останется в истории немецкой музыкальной индустрии - артиста, получившего 36 золотых и 20 платиновых пластинок за карьеру. Речь идет, конечно же, о побившем все рекорды Германии - Capital Bra. Ранние годы Владислав Баловацкий родился 23 ноября 1994 года в Сибири в семье нефтяников, однако вскоре семья решила переехать на Украину...