Беговая ТУСА

Стратегия Некоторые вещи в жизни не даются лишь от наличия желания, амбиций и упорства. Для них нужна качественная подготовка, постоянная оценка и планирование. Я считаю, что звание мастера спорта по легкой атлетике - одна их таких вещей. Для меня бег сложная стратегия с множеством взаимосвязанных компонент, а спортивные результаты напрямую зависят от полноты и качества адаптации этой стратегии к конкретному спортсмену. На этой неделе я занимался подготовкой стратегии, вот ее структура: - наметил ориентиры для проработки(вертикальный столбец с нумерацией) - расписал наиболее важные темы, которые...

Время прочтения: ~4-5 минут Мне всегда нравилось заниматься спортом, следить за прогрессом и становиться сильнее, но с бегом до лета 2020-го дела у меня совсем не клеились. Для меня это было какой-то осознанной пыткой. Каждый раз, задаваясь целью "подтянуть дыхалку", силы воли хватало примерно на неделю изнуренных тренировок, после чего мозг отказывался продолжать это издевательство, организуя себе приличный отдых от бега. Сейчас я не могу представить свою жизнь без пробежек, но тогда это была настоящая вражда...