Беги!

Моя профессия - задавать вопросы. И я заметила, что в моей работе коучинг и журналистика тесно переплелись друг с другом. В интервью бывает не отличить, где журналистские, а где коучинговые вопросы. Недавно на канале дзен PRO parkrun вышло мое интервью с бегунами из Иваново. Большое и разностороннее, в двух частях. Оказывается с любительским бегом в Иваново всё непросто. Областная администрация рапортует о новых спортивных объектах, но о строительстве манежей для легкоатлетов ни слова. Местные жители с подозрением смотрят на бегунов любителей. Раскачать ивановцев на субботние парковые пробежки сложно. Изменится ли что-то после публикации этого материала? Я очень на это надеюсь, журналистика призвана менять то, что плохо работает или не работает вовсе)) Интервью Иваново -часть 1  Интервью Иваново -часть 2  Интересно, а вы найдёте коучинговые вопросы, прочитав этот материал? Мои клиенты, с кем я работаю долгое время, точно опознают. Тех, кто еще не знаком с коучингом, приглашаю на индивидуальные вводные встречи, которые я провожу раз в неделю. Встречи бесплатные. Приходите. Попробуйте как для вас сработают открытые коучинговые вопросы. На этой неделе могу взять двух человек. Пишите в личные сообщения.

Репост

Репост

Я выросла в советской парадигме «надо», а своё «я хочу» всегда оставляла на потом. Находила причины, чтобы сбежать от того, что мне важно, в пользу того, что я должна. ⠀ Постепенно фраза «я должна», превратилась в хорошее прикрытие уйти от того, что я хотела по-настоящему – жить в состоянии потока. ⠀ К балансу я шла много лет-откладывала свои проекты на потом, не повышала стоимость коуч-сессий, работая себе в убыток, отказывалась от интересных поездок, ведь «на это нет времени». Как известно, «потом, значит, никогда». ⠀ Вам знакомо такое состояние, когда ты вечно занят какими-то необходимыми делами, а на свои нет времени? И, вроде, всё нормально, но нет при этом внутренней радости от жизни, а есть ощущение гонки непонятно куда и зачем? Мне очень знакомо состояние усталости и опустошенности от всего этого. ⠀ Однажды, я модерировала Мастермайнд группу, где участники работали над своими целями. Я спросила: «Что будет, если вы откажетесь от того, что не работает?» ⠀ Это был прорывной вопрос не только для участников, но и для меня самой. После чего я изменила парадигму «обязана» на «хочу и важно». И теперь держу фокус на том, что меня драйвит. ⠀ Так неожиданно в моё расписание вошёл спорт, и это оказалось для меня невероятно интересным делом. Дальше еще удивительнее. Дела из позиции «я должна» стали делаться сами или отвалились за ненадобностью. ⠀ Что происходит теперь? В минувшую субботу в парке усадьбы Кусково, где старинное имение дворян Шереметевых, я как волонтёр помогала открывать новый парковый забег.Потому что мне ценно быть вкладом в развитие людей. ⠀ Утро, снежная погода, просторы Кусково, энергия спортсменов. Всё это создало творческий контекст и принесло новые идеи. ⠀ Я продолжаю исследовать тему баланса и развития людей. Поэтому я хочу собрать Мастермайнд.Тема:«Как в новом году, наконец, отказаться от «надо и должна» и жить свою жизнь из того, что «хочу и это важно для меня». Будем работать в формате коучинга. И ещё поделюсь своими лайфхаками. Мне уже самой интересно, что из этого получится. ⠀ Что скажете? Хотите поштурмить тему в формате Мастер группы? Узнать, что поможет создать новый контекст вашей жизни? #мастермайнд #коучингкоманд #беги!

СЕГОДНЯШНЕМУ ДНЮ ВОЛОНТЁРА ПОСВЯЩАЕТСЯ! Я со своей семьёй почти каждое субботнее утро провожу в московских парках. Мы путешествуем по паркранам. ⠀ Паркран -это пробежки или пешеходные дистанции на 5 км. Они проводятся во многих странах мира каждую субботу. Это не спортивные соревнования в чистом виде, скорее дружеские забеги, однако, здесь соблюдается фиксация времени, за которое спортсмены преодолевают дистанцию.Все забеги бесплатные. ⠀ Встаём мы обычно в субботу часов в 5-6 утра, чтобы собраться, приготовить чай, захватить с собой угощений и успеть в парк, к открытию забега в 9 утра. ⠀ Мы волонтёрим на паркранах. И для меня это одна из ключевых коучинговых ценностей – быть вкладом на 100% в то что я делаю. Будь то работа с клиентами, фасилитация мастермайнд групп, продюсирование видеоконтента, или как в данном случае чистое волонтёрство - быть вкладом в беговое сообщество. ⠀ На паркране у каждого свои обязанности. Кто-то фиксирует время бегунов, кто-то выдаёт карточки позиций спортсменам, кто-то сканирует эти карточки. Хозяева паркранов размечают трассу, есть специальный человек, который на трассе указывает путь бегунам. ⠀ Казалось бы всё просто, но если видеть смысл в том, что ты делаешь, то простое становится очень важным. Подготовить трассу к забегу и заметить скользкие места на дорожках, вовремя зафиксировать результат спортсмена или подбодрить бегуна на финише:«давай, давай, ты- молодец!». Тонкая и, порой, незаметная работа волонтёра так важна и необходима. Люди добровольно отдают свой труд и своё время, на благо других. ⠀ И для меня это тоже важно. Бонусом я получаю атмосферу, заряд спортивной энергии, весёлых и дружных людей. ⠀ У меня тоже есть несколько волонтёрских часов в неделю, которые я даю клиентам, как коуч. Мой коучинговый волонтёрский день-пятница. ⠀ В этот день коуч-сессию я провожу бесплатно, а сессию по работе со стрессовыми мыслями за донейшн. Если вам подходит такой формат работы, пишите в личные сообщение о своём желании. Вы знали, что в Москве 500 парков? А в моей коллекции пока только 7 паркранов! #обомне