Мне за 50. Начал заниматься собой, но не с понедельника, а сейчас. Трудно, но решаемо.
Уже две недели пытаюсь восстановить потенциал своего организма.
Мне за 50. В принципе мне нравится бег и у меня это получается. Упражнения силовые с нагрузкой я не люблю. В молодости бегал по 5 км. каждый день лет 5-6. Почти всегда с утяжелением на ногах (были такие нюансы))).
Год фитнеса с пробежками ... и это все.
Сейчас, через почти 30 лет чувствую, что видна красная линия и если не сейчас, то уже никогда.
Бегаю вторую неделю по выходным. В свое удовольствие, но на результат (это мотивация).
Что для меня бег? Это кислород по всему организму и энергия...