Как победить панику за 15 минут. Разбиваем хаос на задачи.
Когда накрывает тревога, психология советует не поддаваться эмоциям, а включить режим «антикризисного топ-менеджера». Ее метод основан на холодном анализе и превращении неопределенности в конкретный план действий. Суть метода проста: паника — это отсутствие информации или ее избыток при отсутствии цели. Как только появляется аналитика и конкретные шаги, вы переходите из состояния «жертвы обстоятельств» в состояние человека, который управляет своей жизнью...