Найти в Дзене
🙋‍♀️Сегодня про Кориандр — дар Бога человеку! Сохранившиеся и рукописи древности убеждают нас в том, что кориандр был довольно распространённым лекарственным средство . Древние китайские целители считали что кориандр это эликсир долголетия. В Европе у целителей кориандр не вызывал интереса, но в народе испокон веков считался отличным средством для лечения желудочных недугов. Даже Гиппократ его прописывал от метеоризма. 💊содержащиеся в кориандре магний, кальций, фосфор и витамины С, А, эфирные масла, витамины группы B, витамин E, витамин K, кальций, железо, марганец, фосфор, калий, натрий и цинк подтверждают его полезные свойства. Молоть семена кориандра лучше непосредственно прямо перед едой для более полного сохранения его аромата. В кулинарии используют много : При приготовлении кваса, засолке капусты, в картофельных, бобовых и сладких блюдах, выпечке, сиропах, пудингах и муссах. Во Франции , например, его активно используют в сырах и соусах. 📄КОРИАНДР, КАК СРЕДСТВО ИЗ БЫТОВОЙ АПТЕЧКИ От болей в животе надо 1–2 чайных ложки семян или ½ чайных ложки молотого кориандра заварить 1 стаканом кипятка и пить как чай. При расстройстве желудка можно использовать настой семян кориандра в смеси с семенами кардамона. Если же добавить в такой отвар ещё и корки граната, то это успокоит желудок и остановит неинфекционную диарею. А вот напиток из кориандра в соотношении на стакан кипятка 1–2 чайных ложки семян — наиболее эффективное средство от изжоги, кроме того, отлично устраняет жжение в желудке, отрыжку и способствует заживлению имеющихся на стенках слизистой желудка различного рода повреждений. Кориандр против инфекционных возбудителей Прекрасный антисептик. Например, римляне использовали кориандр для консервации скоропортящихся продуктов и заготовок. Для того времени, в отсутствие холодильников, это было довольно-таки радикальным средством. Лабораторными исследованиями сегодня удалось обнаружить в кориандре вещества, обладающие способностью уничтожать микроорганизмы, вызывающие порчу продуктов. При мелких повреждениях кожи, чтобы обезопасить себя в отсутствие йода или перекиси водорода от нагноения, можно посыпать рану порошком кориандра. Кориандр против аллергии улучшению самочувствия может помочь кориандровый чай. выводит токсины и избавляет от зуда. Кориандр при воспалительных заболеваниях глаз и конъюнктивите Чтобы снять воспаление эффективным будет промывание глаз крепким настоем кориандра. С этой целью 1 столовую ложку семян кориандра завариваем в 1 стакане кипятка и после 0, 5 часа настаивания и остывания до тёплой приемлемой температуры состав для промывания глаз готов. Кориандр для мочеполовой системы и жёлчного пузыря Кроме того, что кориандр способен препятствовать развитию микробной инфекции, он обладает способностью действовать как мочегонное и желчегонное средство. Настои и отвары с кориандром помогают при цистите, воспалении почек и желчного пузыря. Ну и , хочу напомнить что стебельки и листочки кориандра это КИНЗА! И это не только аромат и вкус , но и , как видите, огромное количество полезных свойств. Смело добавляйте эту зелень в свои ежедневные блюда. Но, как вы ,наверное, знаете, одним людям нравятся листья кориандра, а другим они не по вкусу. Причиной этого является ген, известный как OR6A2. Исследование показало, что этот ген отвечает за странный мыльный привкус, который некоторые люди ощущают при употреблении кориандра. Интересно, что больше всего кориандр не нравится жителям Восточной Азии, европейцам и африканцам, чем представителям любой другой этнической группы. Например, большинству жителей Ближнего Востока кориандр нравится, и только 3% не любят его вкус. Например, древние египтяне даже называли кориандр «специей счастья», что, предположительно, указывает на его использование в качестве афродизиака. И если даже после таких аргументов☺️ вы относитесь к носителям этого гена и терпеть не можете кинзу, используйте кориандр в качестве специи.
10 месяцев назад
💁‍♀️А вы помните когда первый раз отправились к косметологу или задумались об этом? По какой причине? Смею предположить, что причиной могла стать одна из этих ситуаций: - Намечающиеся изменения в личной жизни - Триггерная дата в паспорте( у каждого своя) - После стресса или болезни стало как-то хуже изображение в зеркале… - Сравнивали себя с подружкой, которая просто расцвела и рассказала о волшебной процедуре!! Ну, и обычно алгоритм действий такой: Ищите где же делают эту волшебную и модную процедуру или идете к тому же специалисту. Но почему вы не получаете результата, который ждете в косметологическом кабинете? Ответ на этот и другие вопросы вы сможете найти в моем видео, в котором я расскажу: - С чего начинается ваш классный результат - Как выбирать место, время и специалиста - Что самое важное на первой консультации - Почему не работают супер средства и процедуры для вас - О самом важном: алгоритм, фиксация результатов, понимание цикличности, смена стратегии вовремя, фиксация на истинном результате.
10 месяцев назад
💁‍♀️Привет, друзья! Сегодня хочу напомнить об одном замечательном витамине, который по популярности конкурирует с Берберином, Омега-3 альфалипоевой кислотой и некоторыми другими модными звездочками аптек и маркетплейсов. И это, видимо, не зря. Находится все больше подтверждений его важности и полезности для организма. Это витамин В8. Все его знают как ИНОЗИТОЛ. Немного важной теории Инозит - это витаминоподобное вещество. Биологической активностью обладают две формы - мио-инозитол и D-хиро-инозитол. В плазме крови человека они содержатся в соотношении 40:1. 👉Кстати, форма инозитола важный показатель и поэтому, обязательно посмотрите на баночке надпись, чтобы убедиться, что там то, что вам нужно! Мио-инозитол в организме превращается в D-хиро-инозитол, А вот он уже помогает нормально усваивать глюкозу и играет огромную роль для здоровья и безотказной работы яичников. А ТАКЖЕ - Задействован в синтезе фосфолипидов. А это - основа здоровья любой клетки организма - Влияет на передачу сигналов между клетками. Незаменим для здоровья нервной и иммунной систем. - Облегчает симптомы депрессии и панического расстройства. Усиливает действие антидепрессантов. - Ускоряет заживление кожи и даже принимает участие в производстве качественного коллагена - Активно влияет на регуляцию уровня холестерина и инсулина, врачи используют его в лечении ожирения. Можно даже назвать его «женским»в большей степени. Потому что :. - Назначается для нормализации менструального цикла, улучшению фертильности и снижению симптомов (ПМС), Но и для и при лечении мужского бесплодия его также активно используют. В КАКИХ ПРОДУКТАХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВИТАМИНА B8? говяжье сердце и печень цельные злаки, дикий рис гречневая крупа киноа бобовые (особенно фасоль и соя) зародыши пшеницы овсянка цитрусовые дыня пивные дрожжи шпинат арахис Считается что самое высокое содержание Инозитола в - проростках пшеницы (700 мг / 100 г), - рисовых отрубях (460 мг / 100 г), свежем - зеленом горохе (240 мг / 100 г), апельсинах (210 мг / 100 г) Но! растениях инозитол встречается в основном в форме фитиновой кислоты и ее солей — фитатов. Эти вещества плохо усваивается организмом человека еще и может делать неактивными многие эссенциальные минералы. Поэтому имеет низкую биодоступность. Чтобы он хорошо и правильно усвоился должна потрудиться кишечная микрофлора. Этим сегодня мало кто может похвастаться. И еще : Организм сам синтезирует 3/4 необходимого нам ИНОЗИТОЛА из углеводов. Опять же, если с углеводным обменом все хорошо. ВЫВОД Сегодня самый верный способ не испытывать дефицит этого замечательного витамина - добавлять его в пищу в биодоступной форме инозита — мио-инозитол. Считается, что в этой форме он быстрее и легче усваивается, что позволяет инозитолу воздействовать на организм на клеточном уровне. СУТОЧНАЯ НОРМА потребления миоинозита (инозита): для взрослых — 500 мг/сутки; Но перед началом приема любых препаратов или добавок не забывайте проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он назначит вам именно вашу дозу приема! НА НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА В8 могут указывать : - Проблемы с кожей: сухость, шелушение или акне. - Проблемы с психическим здоровьем: депрессия, тревожность или перепады настроения.- Проблемы с пищеварением: запоры или диарея. - Проблемы с волосами: выпадение или ослабление волос. - Нарушения нервной системы: дрожь, судороги или ощущения покалывания. Симптомы эти можно с чем угодно связать , вы скажите. И это верно! Потому что этот замечательный витамин выполняет огромное количество функций в организме. 👉Еще один вывод друзья: позаботьтесь прежде всего о качественном составе вашего рациона и здоровье ЖКТ и тогда эта информация никогда вам не пригодиться!
10 месяцев назад
💁‍♀️Казалось бы весна на носу , радоваться бы, но…. Энергия на нуле. Это закон подлости межсезонья. И! Маркер неблагополучия работы важных систем организма и наличия дефицитов необходимых макро и микроэлементов. И сигнал что пора заняться детоксом и восполнением. Это процесс не мгновенный, а энергия сейчас нужна. В этом случае может помочь тот же самый универсальный продукт! Кокосовое масло – прямой источник энергии для организма. В нём высока концентрация среднецепочечных триглицеридов (MCT), которые используются нашим организмом не так, как другие жиры. Они сразу отправляются в печень, где становятся в 2 раза более мощным источником энергии, чем привычные углеводы. 📄Чтобы зарядиться утром энергией на предстоящий день попробуйте приготовить бронекофе: добавьте в чашку свежесваренного кофе ложку МСТ (или просто кокосового масла, если нет под рукой МСТ) И уже через полчаса вы будете энерджайзером! И не только это. МСТ еще и поможет восстановить слизистую кишечника и благотворно повлияет на ваше настроение благодаря содержащимся в его составе полезным веществам. Добавляйте его в утреннюю кашу или в обеденный гарнир. И это не все его полезные свойства!
11 месяцев назад
🙋‍♀️Про белок написано и рассказано уже тонны видео и постов. Тема избита, но!: Я все время то и дело, когда чужие тарелки смотрю, то вижу, что ох как не добита эта тема. Белка катастрофически не хватает в рационе городского жителя! Или другая крайность присутствует(больше у мужчин) - избыток животного белка. И это не менее опасно в перспективе чем его отсутствие. Поэтому считаю что высказываться о данной теме нужно, особенно профессионалам. Много не будет, потому что Каждому свое заходит и может быть, прослушав в 39 раз тему, но по другому, кому то зайдет, что называется, и все в голове разложится! Что нового можно рассказать о белке? Как комбинировать белок и какие есть альтернативные источники белка? Ответ на этот и другие вопросы вы сможете найти в моем видео, в нем я расскажу: - Сколько и кому нужно белка - Сколько вешать в граммах ,не взвешивая - Какой белок самый лучший - Как комбинировать и чем заменить если вы убежденный вегетарианец или входите в 5 процентов людей у которых есть генетическая мутация и приходится быть вегетарианцем - Получите универсальный экспресс- рецепт полноценного и полезного ужина.
11 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала