ДНЕВНИК КРАСОТЫ

Время проходит очень быстро, что мы не замечаем, что наше тело стареет и перестает обладать теми свойствами, что и в молодости. Первый признак неправильного питания - потеря памяти. Читайте нашу статью до конца и мы расскажем об уникальном рецепте, которое поможет сохранить ваше здоровье, улучшить память,вывести ненужные токсины и улучшить самочувствие. Рецепт: 2 столовые ложки корицы 3 столовые ложки...

Как часто вы слышали выражение «вы то, что вы едите»? Сегодня мы расмотрим, как важно иметь здоровый кишечник не только для пищеварения, но и для вашего общего здоровья и иммунитета, и какие естественные пробиотики вы можете включить в свой рацион, чтобы иметь здоровый кишечник. Пробиотики и здоровье кишечника Ваша кишка или микробиома - это совокупность бактерий, которые чрезвычайно важны для вашего организма. Большинство ДНК в вашем теле фактически поглощены этими клопами кишечника, и по определению у вас больше бактерий...

Мы все знаем, что вода важна для общего здоровья и благополучия. Но вы на самом деле пьете ли вы нужное количество воды? Возможно, вы подозреваете, что некоторые из ваших проблем со здоровьем связаны с обезвоживанием или чрезмерной гидратацией? Получение правильного количества суточной воды важно, потому что ваше тело нуждается в этом, чтобы нормально функционировать. Сколько воды вы должны пить каждый день В течение долгого времени общепринятая мудрость предполагала, что мы пьем по 8 стаканов воды в день...

Удержание себя на работе может стать настоящим вызовом, когда вам скучно, изнурено или вы были лишены сна. Но прежде чем вы достигнете этой возможности Red Bull или выпьете пару чашек кофе, попробуйте эти здоровые советы, чтобы стимулировать ваши 5 разных чувств и помочь вам бодрствовать на работе: Взгляд - визуальная стимуляция Первое, что вы делаете, когда вы просыпаетесь, открывает глаза, поэтому ваша визуальная стимуляция очень важна для поддержания высокого уровня энергии. 1. Увеличьте освещенность...

Как мы все знаем, кушать майонез не очень полезно, заменить майонез, можно другим соусом, сейчас мы дадим вам рецепт легкого соуса, которым можно заменить майонез Рецепт: 3 столовые ложки оливкового масла 1 столовая ложка лимонного сока...

1- рецепт -сжигаем жир и ускоряем обмен веществ Тонко нарезаем яблоко и заливаем 300 мл воды, добавляем чайную ложку молотой корицы. Оставляем на 2 часа в прохладном месте, выпить перед сном. 2 - рецепт - ускорение метаболизма Берем стакан кефира,добавляем чайную ложку корицы и половину ложки молотого имбиря, тщательно перемешиваем и пьем дважды в день с утра и вечером...

Хотите получить больше знаний? Эти простые повседневные привычки, сделают вас умнее! Мы все можем получить немного больше знаний каждый день, чтобы кормить наши мозги. Независимо от того, читает ли он что-нибудь из газеты, медленно учится играть на новом инструменте или разговаривает с людьми, легко узнать что-то новое каждый день. И если мы действительно приложим усилия, мы сможем получить гораздо больше знаний с помощью повседневных привычек. Наши повседневные привычки влияют на то, как мы понимаем...

Все, к чему мы стремимся (или должны стремиться), - это баланс в жизни. Вы берете хорошее, и вы принимаете плохое. Если вы слишком много работаете это означает,что у вас становится меньше времени провождения дома. Слишком много смотрите телевизор и проводите время за компьютером, это означает, что меньше времени вы проводите с реальными людьми на открытом воздухе. Принимаете много жирной и наполненной сахаром пищи, может означать,что вы получаете меньше энергии, в то время как больше здоровой пищи будет означать получение больше энергии...

Есть много причин, по которым люди могут кричать - они сердятся, боятся или огорчены. Некоторые могут сказать, что кричать плохо, но вот почему наука говорит, что это хорошо для вас. Некоторые методы практического крика Если вы хотите попробовать сами, продолжайте читать! Вскрикнуть в подушку Возьмите подушку и закричите...

10. Танцуйте, чтобы стать социальным и оставаться гибким Танцы - это забава, социальная, физическая и умственная потребность. Недавние исследования показали, что танцы являются одним из лучших видов деятельности для повышения силы, баланса и отмены признаков стареющего мозга! Это особенно верно, если вы бросаете вызов себе, чтобы регулярно изучать новые танцы. 11. Попробуйте социальные сети и заведите новых друзей Возможно, вы больше не сможете принимать большие званые обеды, но почему бы не приглашать друзей на чай, пустыни и хорошую беседу на регулярной основе...

Формула счастья проста - оставайтесь на связи с семьей, друзьями и будьте здоровы, веселитесь и смеетесь. Следующие действия для пожилых людей дадут старшим любую возможность сделать именно это, независимо от возраста. Наслаждайтесь! 1. Регулярно посещайте музеи, чтобы продолжать учиться В большинстве городов есть отличное искусство, история или культурные музеи. Ежедневно посещайте музей. 2. Возьмите занятия по искусству, чтобы держать мозг острым Создание - один из лучших способов держать ваш ум активным...

6. Витамин B12 B12 имеет важное значение для многих аспектов нашего здоровья и благополучия, включая создание сильных костей, волос, кожи, ногтей, иммунной системы и здоровья сердца. B12 также чрезвычайно важен для вашего мозга и умственного благополучия. B12 необходим для многих аспектов умственной деятельности, включая возможность запоминания и сосредоточения. Он также играет важную роль в производстве серотонина и дофамина. Дофамин - ваша мотивация и вознаграждение нейротрансмиттера.Наличие...