Найти в Дзене
Чем больше мне лет, тем больше я осознаю то, что мне прям жизненно необходимо нормально поспать Если раньше я была среди тех кто «посплю меньше и доделаю ночью», то сейчас я из тех кто ляжет поспать и сделает утром хоть с каким-то количеством сил И сегодня не совсем будет про бьюти, но то что на него влияет Последние три года я сплю в берушах, потому что муж храпит, то фоновые звуки бесят (как-то раз в два часа ночи за моим окном заливали фундамент у новостройки) Я почти всегда покупала самые дефолтные на озоне, но тут решила выпендриться и заказать беруши от Loop Посоветовавшись с GPT, я выбрала самый дешевый вариант для сна (Quiet 2) Короче, это прям очень сильно изменило опыт использования беруш. Их прикол в том, что они похожи на вакуумные наушники и у них есть амбюшуры разных размеров плюс легко можно помыть под водой Они не глушат звук наглухо, но внешние шумы (типа мужа под ухом) отлично уменьшают и с ними все равно услышишь резкий звук будильника И да, они действительно в разы лучше классических беруш в этом плане. Потому что реально я начала слышать меньше внешних шумов и они из меня не выпадают. Первое время мне были они немного непривычны по форм-фактору и я их чувствовала прям физически, но потом это ощущение исчезло. Из минусов — из-за эффекта окклюзии громче слышно все звуки своего тела Из второго минуса — немного сложно достать особенно в России. В остальном беруши можно легко купить с оф.сайта напрямую или с американского амазона через посредников (я сделала так) Цена вопросы у таких берушей - 20 долларов (дороже чем пачка из 20 пар, но оно гораздо лучше)
5 дней назад
Ретиноловый гид. Что такое ретинол, зачем он нужен и как с ним жить
Ретинол (он же витамин А) - активный и полезный компонент, оказывающий доказанное воздействие на кожу. Существуют несколько видов ретинола и эту группу называют ретиноидами. Чтобы ретинол точно подействовал на кожу, он должен пройти цепочку преобразований, так как все формы ретинола кроме ретиноловой кислоты (третиноина) - неактивны. Из этого следует, что менее сильные ретиноиды должны преобразоваться до третиноина. За время преобразований, свойства ретинола теряют свою силу, получается, что чем ближе к конечному продукту (третиноину) находится вещество, тем выше его эффективность...
1 неделю назад
Карантинное чтиво: мои книги на ближайший месяц
Всем привет! Когда-то я писала про книги которые я прочитала, сегодня чуть изменится формат и я расскажу про то, что же я наоборот собираюсь прочитать за месяц изоляции, который плавно перетечет в майские и небольшой отпуск. Подборка будет в основном по психологии и одну книгу около. 1. Дэниел Левитин "Организованный ум". Книга которую читаю очень медленно, в основном на ночь и даже на бумаге. Подробная книга о том как правильно разгружать и нагружать мозг. Возможно советы вам покажутся до боли...
2008 читали · 5 лет назад
Экзамен в онлайне: почему мне это не понравилось
Привет! Этот учебный год подкинул под конец множество проблем для тех кто учится. Непонятки с экзаменами, сессиями, практиками и защитами. А те кто выпускается и заново поступает быстро и неожиданно переносятся в онлайн, в том числе и я. За последний месяц у меня были лекции в онлайне и два экзамена в Zoom. Последние это - экзамен магистратуре и профильное собеседование в аспирантуру...
4148 читали · 5 лет назад
Пейте чай и оставайтесь дома: как пережить еще месяц дома и не поехать
Всем привет! Сегодня перейду к популярной теме о карантине. Списки фильмов, сериалов и прочих развлечений все уже видели. Поэтому стоит поговорить о повседневной жизни. Работу и прочие дела еще никто не отменял. Плюс удаленная работа имеет свойство превращаться в работу круглосуточно и работу в постели (а жить нам с этим еще месяц). Первое что необходимо сделать - установить режим подъемов и дня. Пранк с встану как пойдет быстро выйдет из под контроля. И будет только расслаблять. Идеальнее всего...
7459 читали · 5 лет назад
Дистанционные лекции: как оно на самом деле вышло
Всем привет! За последнюю неделю ВУЗы экстренно перешли ко всем дистанционным приблудам и астрологи предсказали увеличение числа обучающихся из кровати. И я среди них не исключение. Правда у меня это выпало на три самых последних пары в магистратуре. Я в принципе человек привычный к удаленной работе и удаленным совещаниям, то удаленные лекции для меня не были чем-то сильно новым. Наши лекции были присоединены к платформе Zoom которая изначально предназначена для конференций. Платформа очень похожа на скайп, только поддерживает огромное количество людей, не лагает и не грузит комп как скайп...
495 читали · 5 лет назад