Анна Климентьева

На выходных была на очередном слёте массажистов в рамках Московского сообщества массажистов Клуб 2.0. Такие бартер встречи проводятся два раза в месяц, мне не всегда удается на них попасть и я всегда очень жду это событие. На встречах мы с коллегами делимся своим опытом в массажном деле, делаем друг другу массаж и просто приятно проводим время, обсуждаем насущные темы в профессии. Мне приятно находиться в обществе профессионалов, среди которых остеопаты, кинезиологи, массажисты разных направлений, специалисты в SPA индустрии. Кто-то работает с телом, кто-то с лицом, кто-то с мышцами и фасциями, кто-то с костной структурой и нервной системой человека. Мы советуемся друг с другом, а также совместно решаем проблемы наших дорогих клиентов. Если вы массажист, то присоединяйтесь к нам в дружную компанию Клуб 2.0. А если вы ищите специалиста в какой-то конкретной области, пишите мне. Смогу посоветовать вам мастера. Мои коллеги работают в разных районах Москвы и Московской области.  А если вы решили сами обучиться массажному делу, то тоже готова посоветовать вам школу массажистов и даже конкретных преподавателей, рядом с которыми вы почувствуете себя уверенно в профессии уже на первых занятиях. Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметик - эстетист, специалист по эфирным маслам и натуропатии. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

🪱🦠 Друзья, скоро осень, а значит пора проводить антипаразитарную чистку организма. В идеале её нужно делать два раза в год - осенью и весной. Я делала её прошлой осенью и обязательно сделаю снова. А для вас у меня есть подробно расписанная программа, которая называется "Забота о ЖКТ", которая включает в себя антипаразитарную чистку. Благодаря прохождению этой программы вы сможете самостоятельно очистить свой организм, привести себя в форму, подготовить иммунитет к встрече с вирусными заболеваниями и в будущем поддержать здоровое пищеварение. Что входит в программу? 1. Чистка кишечника. 2. Очищение и детоксикация печени. 3. Антипаразитарная чистка. 4. Массаж живота. 5. Рекомендации по питанию. Эту программу рекомендуется проводить 2 раза в год. В программе используется всего 3 эфирных масла терапевтического класса, которые принимаются одновременно: эфирное масло Орегано, эфирная смесь Дайджест зен и Зендокрин. Этого количества хватает для выполнения двух программ в год для себя или одной программы для двоих. Проходить чистку в компании с другом или близким человеком всегда интересней. Я буду делать её вместе с детьми. Программа отлично подходит тем, кто хочет похудеть. Так как любая программа по снижению веса всегда начинается с чистки организма, а далее уже подключается пересмотр питания, регулярные физические нагрузки и массажные практики. Рекомендуемый срок выполнения программы - 30 дней. Вам нужно будет ежедневно принимать эфирные масла+делать самомассаж живота. В общей сложности вам потребуется 20 минут в день. Подробности программы читайте здесь. Статья имеет рекомендательный характер. Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметик - эстетист, специалист по эфирным маслам и натуропатии. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

Моë утро началось с прочтения моей натальной карты в формате журнала. Это авторская работа моей подруги астролога Елена Панова Натальная карта является нашей дорожной картой по жизни, благодаря которой мы сможем пройти путь души и духовно вырасти. С помощью натальной карты мы принимаем себя такими, какие мы есть, направляем энергию в нужное русло, раскрываем свою уникальность Для меня это настольная книга, которую я перечитываю минимум два раза в год. Обычно это небольшой ритуал, когда я уединяюсь в кресле с чашечкой вкусного чая и погружаюсь в чтение. Сопоставляю события, которые происходят в моей жизни. Например, резкая смена профессии и увлечение массажным искусством, так как моя главная планета Венера - любовь, красота, наслаждение, эстетика, искусство Жизнь это яркое приключение, а когда ты знаешь и понимаешь почему те или иные события происходят с тобой, ты более спокойно воспринимаешь их, не накапливая груз разочарований и тревоги. Хотите получить свою натальную карту в виде глянцевого журнала? Пишите Елене  ссылка на сайт http://astropanno.tilda.ws/

Друзья, прохожу сейчас курс по натуропатии, где мы подробно разбираем внутренние органы человека и причины их дисфункций. Меня в очередной раз восхищает способность нашего организма защищаться от нас самих. Как он грамотно нейтрализует ненужные ему вещества, самостоятельно синтезирует белок и запускает механизмы самоочищения. Наша задача лишь создать ему для этого благоприятные условия и не мешать "мусорной" едой и лекарствами. С чего же начать? Конечно, с очищения организма. Нам нужно избавиться от накопленных годами на стенках кишечника гниющей органики. Без очищения организма бессмысленно начинать любое лечение и восстановление функций внутренних органов, приём БАДов и витаминов. Для начала нужно избавиться от накопившегося "мусора" и создать щелочную среду в организме.  На обучении по Натуропатии мы очень много уделяем внимания чисткам организма, которые должен делать каждый человек с определёной периодичностью‼️ Есть три базовые чистки: чистка кишечника, чистка печени и антипаразитарная чистка. Сегодня хочу рассказать вам про чистку печени, которую я делала в прошлые выходные. Эта процедура омолаживает организм, увеличивает энергию, снимает зависимость ко многим вредным продуктам и улучшает качество кожи. Учёные выявили, что печень участвует в 97% всех процессов в организме, а загрязнение печени вследствие неправильного питания, может привести ко многим болезням. К любой чистке нужно готовиться морально, чётко понимать для чего это делается, быть готовым к процессу и соблюдать протокол очищения. Каждый внутренний орган обладает механизмом самоочищения и происходит это в определённые промежутки времени. Печень очищается с 22:00 до 24:00. Мне было непросто, так как я обычно уже сплю в это время 😁 Сложно также было лежать с грелкой и не двигаться, всё время хотелось встать и что-то поделать. Зато была возможность расслабиться и посмотреть фильм. После полуночи можно было лечь спать, но только до 6:00, так как весь процесс завершался ранним утром. Что я чувствовала после завершения процедуры: 1. Невероятная лёгкость на физическом уровне. 2. Свободу от зависимости к продуктам. Для меня это очень актуально, так как я в процессе отказа от молочных продуктов. 3. Мне не хотелось есть, несмотря на то, что в день очищения последний приём пищи был в 15:00, а первый приём пищи только в 12:00 следующего дня. Весь курс очищения печени состоит из 6 процедур, по одной чистке в месяц до полного очищения. Полной версией протокола по очищению печени могу поделиться в личные сообщения. Пишите, буду рада поделиться своими знаниями и опытом. Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметолог - эстетист, специалист по эфирным маслам. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

В октябре Джулии Робертс исполнилось 56 лет. Это одна из моих любимых актрис не только потому, что она прекрасно воплощает своих героинь в фильмах, а также мне очень близка её жизненная позиция. В своем эссе "Настало время сбросить маски" она затронула тему "нездорового" увлечения женщин инъекционной косметологией и изнуряющими диетами, пластическими операциями. Её статья о потере здравого смысла в погоне за вечной молодостью и о том, что люди перестали заниматься своим духовным развитием. Здесь речь не идёт о том, что нужно перестать ухаживать за собой, беспорядочно питаться и транслировать людям: "Любите меня такой, какая я есть". Нет, основная мысль - сохранять здравый смысл в заботе о своей внешней красоте и не забывать о своём внутреннем мире. В интернете вы найдете сотни советов как сохранить красоту и молодость дольше. Но я хочу поделиться с вами 10 самыми простыми, на мой взгляд: 1. Физическая активность. Не обязательно покупать абонемент в спортзал, можно ходить пешком, но делать это каждый день. 2. Меньше есть. Перед тем как переходить на правильное питание, рекомендую просто ограничить калории в день. Например, 1500 -1700 ккал и главное считать их. Это не так сложно, сейчас для этого много бесплатных приложений на телефон. Как только начинаете считать сколько и чего вы съели за день. Автоматически начинаете отдавать предпочтение полезной еде. Потому что ее можно съесть больше. 3. Раньше ложиться спать. Ночной сон в идеале должен длиться с 22:00 до 6:00. Сон лечит любые болячки! Высыпаешься, значит выглядишь лучше, значит настроение хорошее, значит мысли ясные - одни плюсы! 4. Ухаживать за кожей лица. Не обязательно делать дорогостоящие процедуры. Ограничьтесь массажами, пилингами и хорошим увлажняющим домашним уходом. Это 90% успеха. А если нет времени ходить к специалистам, то можно делать самомассаж дома. 5. Выпивать больше чистой воды. Попробуйте исключить все напитки кроме одной чашки кофе/чая с утра. В остальное время пейте теплую воду с лимоном/эфирным маслом лимона. Так очень легко выпивать 1,5-2 литра в день. 6. Выбирайте более натуральные способы лечения и восстановления организма. Эфирные масла терапевтического класса и БАДы отлично с этим справятся. 7. Постоянно учиться новому. На эту тему есть огромное количество исследований. Постоянная нагрузка на мозг влияет на общее состояние организма и нашу внешность. Плюс когда ты вечный студент, стареть некогда. 8. Ставить себе цели. Если ни к чему не стремиться, то наш организм в прямом смысле включает механизмы самоуничтожения. Отсюда болезни, старость и прочие «прелести». 9. Ограничьте общение с нытиками и негативщиками. Если рядом люди постоянно жалуются и ноют, не замечаешь, как начинаешь тоже быть вечно недовольной. 10. Улыбайтесь! По статистике именно счастливые довольные люди выглядят привлекательнее и моложе. Выберите хотя бы 5 из вышеперечисленных пунктов и начните их выполнять на ежедневном уровне! Вы и окружающие вас люди обязательно заметят изменения. Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметолог - эстетист, специалист по эфирным маслам. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

Какие виды массажа наиболее эффективны? Частый вопрос, которым интересуются люди, перед тем как отправиться на массаж лица. Давайте разбираться. К наиболее эффективным видам массажа относятся: 1. Лимфодренажный 2. Скульптурный При выборе мастер конечно ориентируется на проблему клиента. Если нужно избавиться от отёчности, то поможет лимфодренажный массаж. При выполнении прорабатываются основные лимфоузлы, расположенные на затылке, шее, декольте, подмышках и самом лице. Это позволяет «слить» лишнюю жидкость. Если нужно подтянуть овал лица, разгладить мелкие морщины, заломы, убрать брыли, то помогут скульптурные техники. В них идёт активная проработка мышц- депрессоров, которые обычно зажаты и при своём спазмировании тянут лицо вниз. В результате массажа эти мышцы расслабляются и мы достигаем максимального лифтинг-эффекта. Рекомендуется делать курс массажа, который состоит в среднем из 8-10 сеансов. Периодичность 2-3 раза в неделю. Между сеансами делаются поддерживающие уходовые процедуры для продления эффекта. Я же в своей практике люблю совмещать элементы лимфодренажного, скульптурного и буккального массажей. Для девушек 40+ добавляю элементы миофасциального массажа, а теперь ещё и остеопатические техники. Также стала уделять внимание подготовке тканей к массажу лица и завершать сеанс уходовыми средствами. Только такой комплексный подход в работе с лицом позволяет мне видеть результат уже после первого сеанса. Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметолог - эстетист, специалист по эфирным маслам. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

Сколько дней вы можете себе позволить поболеть? Друзья, я очень редко болею и для меня погрузиться в постель даже на два дня очень печальное мероприятие. Жизнь будто останавливается, приходится менять планы, чувствуешь себя неполноценной. Сейчас болеет почти вся Москва и меня этот недуг не обошёл стороной. Но, я очень рада, что мне пришлось отключиться от активной жизни всего на пару дней. Да, это моя уже проверенная схема лечения эфирными маслами, которая отлично сработала недавно с детьми и снова сработала со мной. Но, важно следовать протоколу лечения и ни шагу назад ‼️ Пока лежала в постели и размышляла о своём состоянии, решила понаблюдать за тем, как ведёт себя организм. Я в очередной раз убедилась насколько он совершённый и как он действует в кризисных ситуациях. Направив все силы на борьбу с вирусом, он отключил другие процессы: циклические и ЖКТ. Моей задачей было лишь пить достаточно жидкости, быть в физическом покое, следить за температурой, применять эфирные масла согласно протоколу. ВСЁ! Через два дня от болезни осталось неприятное воспоминание и лёгкая слабость, так как организм снова перестраивается и возобновляет работу процессов, которые он на время отключил. Если вам будет интересно узнать подробней об эфирных маслах, пожалуйста пишите мне лично. Я провожу такие консультации бесплатно. Поделитесь, а сколько дней вы обычно болеете? Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметолог - эстетист, специалист по эфирным маслам. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

Тейпинг. Что это такое? Тейпинг – терапия, которую используют спортсмены для быстрого восстановления мышц и связок, а также очень широко применяется в косметологии. Тейпы – специальные кинезиологические пластыри из тканевого материала, с одной стороны обработанные клейким гипоаллергенным составом. Для чего же их использовать? 1. Для уменьшения гусиных лапок, разглаживания насогубных складок, складок на лбу и в уголках глаз. 2. Для устранения отечности век и участков под глазами. 3. Для подтяжки овала лица. 4. Для уменьшения второго подбородка. 5. Для восстановления кровообращения и возвращения свежего вида кожи лица. ‼️Обратите внимание, неправильное наклеивание тейпов может привести к обратному результату. Использовать тейпы нужно регулярно. В среднем их носят от 1 до 8 часов. Время зависит от зоны и цели воздействия. А вы накладываете себе тейпы в домашних условиях? Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметолог - эстетист, специалист по эфирным маслам. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

Нужно ли делать чистку лица? С какой периодичностью и какими способами? Это один из самых популярных вопросов, которые задают мне мои клиенты. Давайте разбираться. Чистка - это важная часть ухода за кожей. Она нужна всем, различаться могут только виды. Чистка позволяет очистить поры, уменьшить воспаления, улучшить рельеф и цвет лица. Видов очищения очень много, но чаще специалисты используют 2 вида чисток: 1. Механическая - метод выполняется косметологом с помощью специальных инструментов. Процедура позволяет добиться максимального очищения для жирной и комбинированной кожи. Но, часто ее делать не рекомендуется, так как она может быть болезненной и травматичной. 2. Ультразвуковая - быстрый, эффективный и безболезненный способ очищения кожи, без длительного периода восстановления. Отлично подходит клиентам с любым типом кожи. Даже если есть противопоказания, безопасное время воздействия ультразвуком - 5 мин. В месте воздействия прибора под действием ультразвука как бы выбиваются загрязнения. Также уз-воздействие запускает синтез коллагена, эластина, повышается упругость кожи. После процедуры нужно активно увлажнять кожу кремами, сыворотками. Можно использовать восстанавливающие маски, которые я всегда включаю в завершающий уход. А вот загорать, особенно в первые сутки, после процедуры не стоит! Выполнять такую процедуру можно по мере необходимости, но не чаще раза в месяц. В некоторых случаях назначается курс процедур раз в 2-3 недели. Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметолог - эстетист, специалист по эфирным маслам. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.

Осень по плану пришла почти в каждый дом с подарками и принесла с собой кашель, насморк и ломоту во всём теле. Как же поддержать иммунитет в этот период: 1. Достаточное количество воды. Если правильно «увлажнять» организм, то кровь насыщается кислородом, токсины выводятся, а органы и мышцы функционируют лучше. 2. Витамин С. Не только борется с вирусами, но и предупреждает развитие заболевании‌. 3. Цинк. Увеличивает способность организма противостоять инфекциям. 4. Витамин Д. При недостатке иммунная защита организма ослаблена. 5. Готовьте теплые напитки: настой шиповника, ромашки, облепиховый чай или другой‌ травяной микс. 6. Регулярная физическая нагрузка, при этом необязательно ходить в спортзал. Можно ходить пешком от 7,5тыс шагов. 7. Включать диффузор с эфирной смесью Он гард. Мы с детьми очень её любим, ведь в составе корица, гвоздика, эвкалипт, розмарин и дикий апельсин. Смесь не только защищает от вирусных заболеваний, а также дарит ощущение радости и праздника. Будьте здоровы! Анна Климентьева, мастер массажа лица, косметолог - эстетист, специалист по эфирным маслам. Мой Телеграм-канал Я ВКонтакте Запись ко мне на сеанс массажа и уходовые процедуры на сайте.