Мила Матвеева | Умный фитнес

Речь пойдёт об А. Каптаренко, родившемся при Российской Империи, пережившем Советский Союз и продолжающим жить сегодня – в современной России. Ему уже 102 года, а он по-прежнему в отличной физической форме. Самостоятельно передвигается, сохраняя ещё и здравый рассудок – многие уже в 60-70 лет ничем подобным похвастаться не могут, что уж тут говорить о возрасте более века! Но в чём же секрет долгожителя? В недавнем интервью для «КП» его попросили выделить 5 ключевых факторов, которые, по его мнению, повлияли на здоровье, ум и тело к старости...

Природа готовила человека к постоянному движению и развитию, но благодаря техническому прогрессу, мы с вами находимся в настолько тепличных условиях, что трудно дать однозначный ответ: хорошо это или плохо. Мы вынуждены постоянно сидеть, что нефизиологично для нашего организма. Только задумайтесь! Мы сидим на учёбе, на работе, в обеденный перерыв и в транспорте, и… это нас губит. Кости, суставы и мышцы — главная опора нашего тела. Именно поэтому они нуждаются в тщательном внимании. Давайте сначала подробно разберём питание...

Почему-то принято думать, что мужчина-актёр должен быть харизматичным, а женщина-актриса — обязательно красивой, а о характере ни слова. Мы предлагаем вам посмотреть на российских и советских актрис, которые своим примером доказали: внешняя красота — понятие относительное, а харизма и сила таланта делают женщину прекрасной вне зависимости от внешних данных. Инна Чурикова Это тот самый случай, когда внешность не имеет никакого значения. Инна Чурикова — великая актриса. Даже в безумной комедии Владимира Меньшова «Ширли-мырли» она сыграла мать-алкоголичку так, что не оторваться...

Постоянно начинаете и бросаете английский, когда сталкиваетесь с этими злосчастными временами? Тогда эта статья для вас! Ниже также оставлю ресурсы, где вы можете черпать информацию. Читайте до конца! 1. Начинайте с частых слов Самое первое, что нужно учесть: в языке 20% слов обеспечивают 80% ситуаций поэтому выучите 300-5000 самых распространённых слов. 2. Погрузитесь в язык Как? Вы сейчас подумаете, что должны переехать в другую страну. Вовсе необязательною Некоторые переезжают, но не погружаются в среду...