Be11aDonna

Вернуться в Тезаурус. Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. Адхо – вниз. 1. Адхо Мукха Шванасана 2. Ардха Адхо Мукха Шванасана 3. Паривртта Адхо Мукха Шванасана 4. Эка Пада Адхо Мукха Шванасана Паривртта – повёрнутый. 1. Паривртта Адхо Мукха Шванасана 2. Супта Паривртта Гарудасана 3...

Вернуться в Тезаурус. Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. Баддха – связанный, схваченный. 1. Баддха Конасана 2. Супта Баддха Конасана 3. Баддха Хаста Уттанасана Уттана – интенсивное вытяжение...

Вернуться в Тезаурус. Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. Ардха – половина. 1. Ардха Уттанасана 2. Ардха Адхо Мукха Шванасана Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название...

Вернуться в Тезаурус. Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. Мукха – лицо. 1. Адхо Мукха Шванасана 2. Ардха Адхо Мукха Шванасана 3. Урдхва Мукха Шванасана 4. Паривртта Адхо Мукха Шванасана 5. Эка Пада Адхо Мукха Шванасана Пада – стопа...

Вернуться в Тезаурус. Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. Гаруда – орёл. Гарудасана Супта Гарудасана Супта Паривртта Гарудасана Паривртта Пада Гарудасана в Какасане Уштра – Верблюд...

Вернуться в Тезаурус. Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. Эка – один. Эка Пада Адхо Мукха Шванасана Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название...

Вернуться в Тезаурус. Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. 1. Баддха Конасана Супта Баддха Конасана 2. Уттанасана Ардха Уттанасана Хаста Уттанасана Баддха Хаста Уттанасана 3. Адхо Мукха Шванасана Ардха Адхо Мукха Шванасана Урдхва Мукха Шванасана Паривртта Адхо Мукха Шванасана Эка Пада Адхо Мукха Шванасана 4...

Данная статья постоянно обновляется, так как каждый раз в тезаурус добавляется новое название. Также, обращаем Ваше внимание на то, что некоторые ссылки будут недоступны из-за отсутствия подходящей статьи на нашем канале. Но это временно! Асаны и их вариации. (Перейдя по ссылке Вам будет представлен список асан, сгруппированных по принципу – асана и её варианты выполнения, со своими упрощениями и усложнениями.) Санскритские числительные. (Перейдя по ссылке Вам будет представлен список асан, сгруппированных по принципу наличия числительного в названии той или иной асаны...

Поза «Паривртта Пада Гарудасана в Какасане» или упражнение «Ноги Позы Орла в Скрутке в Позе Ворона» (с санскрита «паривртта» – означает кружение, вращение, «пада» – означает нога, «гаруда» – означает орёл, «кАка» – означает ворона, «асана» – поза. Всё вместе – ноги позы орла в скрутке в позе ворона.) Данная поза является гибридом двух асан: «Гарудасана или Поза Орла» и «Какасана или Поза Ворона», не путать с «Бакасаной или Позой Журавля». НО, изучив множество источников, сомнения в том, какие позы...

Поза «Супта Гарудасана» или упражнение «Поза Орла Лёжа» (с санскрита «супта» — означает лежачий, «гаруда» — означает орёл, «асана» — поза. Всё вместе — поза орла лёжа.) Эта асана помогает расширить лёгкие, наполниться энергией и качественно прогреться. Поомгает сбалансировать женскую и мужскую энергии, а также полушария. Как и классическая «Гарудасана», «Супта Гарудасана» является замкнутой асаной, которая замыкает энергии внутри тела и балансирует их. Она обладает мощным пьезоэлектрическим эффектом,...

Поза «Супта Паривртта Гарудасана» или упражнение «Поза Орла Лёжа со Скруткой» (с санскрита «супта» — означает лежачий, «паривртта» — означает кружение, вращение, «гаруда» — означает орёл, «асана» — поза. Всё вместе — поза орла лёжа со скруткой.) Данная поза очень похожа на «Простую Лежачую Скрутку», единственное её отличие – это подготовка и сам поворот. Левое колено удерживает на полу таз, стараясь сохранять его неподвижным, а ваша левая рука тянется влево, для того чтобы совершить скрутку в позвоночнике...

Вам знакомо, когда, на занятии по йоге, Ваш учитель говорит: «А теперь, возьмите правую руку, заведите её под левую и скрестите их между собой. Далее, переплетите пальцы или сложите ладони вместе в молитве. Найдите свои орлиные руки!» Но, что если это Вам не под силу? Что если Ваши руки чисто физически не способны повторить движение за учителем? Тем более сделать это легко и непринуждённо, да ещё и с переплетёнными пальцами! Большинство практикующих йогов способны выполнить «орлиные» руки без труда,...