БАЗА ЖИЗНИ 2.0 с Артёмом Халиным

Я постоянно ругаю своих учеников, когда листая их тренировочный дневник я вижу как они пытаются "схалявить" и иногда не записывают туда свои достижения и результаты. Молодец - говорю я своему подопечному. Считай твоя тренировка пройдёт впустую. Почему это? - удивился мой ученик. Да потому, дорогой мой друг, что, если ты не знаешь, какой вес и сколько повторений в упражнении ты сделал неделю назад ( допустим жим лёжа) то если сейчас ты сделаешь это упражнение с меньшей нагрузкой чем на прошлой неделе, то можешь просто забыть про рост мышц и идти домой. Да, вот так все жёстко. А как вы хотели ? Прогрессия...