Босоногая обувь №1

Мы привыкли думать, что эффективность тренировок зависит от программы, дисциплины и силы воли. Это правда. Но есть фактор, который часто остаётся без внимания, хотя он влияет на всю работу тела. Это обувь, точнее то, как в ней работает стопа. Спорт начинается со стоп, а не с мышц Стопа — это не просто опора. Это сложная система из костей, связок и мышц, которая отвечает за баланс, устойчивость и передачу нагрузки вверх по телу. Когда вы бегаете, приседаете, прыгаете или держите баланс, именно стопа контактирует с поверхностью и передаёт информацию телу...

Знаете ли вы, что ваши стопы — это одна из самых «разговорчивых» частей тела? В каждой стопе находится более 200 000 нервных окончаний. Это сложный механизм, который постоянно отправляет в мозг сигналы о мире вокруг нас. 🌿 Именно через этот механизм мозг строит картинку о вашем положении в пространстве. Это чувство называется проприоцепцией, или мышечным чувством. Оно позволяет вам двигаться, не глядя на ноги при ходьбе, удерживать равновесие и баланс и точно чувствовать, как сделать следующий шаг...

Представьте обычную картину: малыш делает первые шаги, и первое, что делают заботливые родители — выбирают «правильную» обувь. Какую? Ортопедическую, с зауженным носом, супинатором, толстой подошвой. Нам говорят: это нужно для правильного формирования стопы. А что, если всё наоборот, и такая обувь только мешает нормальному развитию? История нашей клиентки: «я столкнулась с этим, когда у моего сына в полтора года врач заметил легкий завал стопы внутрь. Рекомендация была стандартной: ортопедическая обувь, но ребёнок уже носил такую обувь, и я засомневалась...

Мы все когда-либо делали это: покупали обувь, которая слегка жмёт, с мыслями «Ой, да разносится». Мы терпели мозоли, натирали пятки и пальцы и уговаривали себя: «Ничего, через неделю будет как влитая». Знакомо? А теперь давайте спросим себя: когда и почему мы согласились, что обувь, в которой мы проводим большую часть жизни, может нам навредить? Это не случайность, а наследие, от которого давно пора отказаться. Итак, откуда ноги растут у «разнашивания? Истоки этого странного ритуала берут начало ещё с прошлых веков 1...

История, которую не расскажут в магазине обуви Представьте, что ваши ноги — это древний собор, возведенный природой за миллионы лет эволюции. Его арки, своды и колонны рассчитаны на идеальную нагрузку. Но однажды архитектору приходит в голову "гениальная" идея: "А что, если мы поднимем заднюю часть здания и сожмём переднюю?" Так и появилась современная обувь. Однажды в руки мне попал рентгеновский снимок стопы в обычных туфлях. То, что я увидел, заставило содрогнуться: Это не патология. Это "стандарт", который мы носим ежедневно...