БарбараАспи - все про аутизм у взрослых

Когда мы автоматически проецируем свой опыт на другого, возникает соблазн сказать: «Я не могу этого сделать, значит, и ты не можешь. Как у тебя получается?». Проблема в том, что за таким сравнением стоят негласные предположения: – «Все аутисты одинаковы». – «Твои трудности должны быть такими же, как мои». – «Если ты справляешься там, где я нет, значит, ты «менее аутичен» или твои проблемы несерьёзны». Эти предположения и превращаются в микроинвалидацию. Она не бьёт наотмашь, но, повторяясь изо дня в день, ранит не меньше открытой критики. Пять микроинвалидаций, которые мы часто слышим 1. «Как ты носишь эту одежду с твоей сенсорикой?» Реальность: сенсорные особенности различны...

У аутистичного человека депрессия проявляется иначе. Когда в жизни происходит кризис, мы не можем изолировать его в отдельный отсек. Сознание немедленно связывает боль с каждым аспектом нашего существования. Если подвёл близкого — мы видим, как эта ситуация коренится в нашей школьной изоляции, в том, как нас не понимали коллеги, в том, как мы тратили энергию на маскировку вместо того, чтобы быть рядом с людьми. Одно событие высвечивает системный сбой, который длится годами. Поэтому невозможно «вылечить» такую депрессию, разбирая только конкретный инцидент. Задача не в том, чтобы пережить потерю...

Принято считать, что привлекательная внешность автоматически открывает перед человеком все двери. Но для аутичных людей, особенно тех, кто не умеет и не желает пользоваться неписаными социальными правилами, связанными с привлекательностью, внешность часто становится не благословением, а источником изматывающих, повторяющихся непониманий и проекций. Привлекательность в человеческом обществе — это социальная валюта. Большинство нейротипичных людей интуитивно усваивают, как ей пользоваться: флиртовать без обязательств, поддерживать двусмысленность, обменивать внимание и шарм на возможности, защиту или статус...

Недавнее качественное исследование, опубликованное Британским психологическим обществом, сделало важный шаг к пониманию аутистичного потока. Учёные опросили десять аутичных взрослых из Великобритании, задавая им открытые, гибкие вопросы и позволяя описывать свой опыт собственными словами. Участников рассматривали как экспертов — ведь они и есть эксперты по собственной жизни, — а затем пригласили проверить интерпретации исследователей, чтобы убедиться в их точности. В результате выявились три главные темы. Первая тема: поток как источник удовольствия и облегчения. Участники описывали состояние потока как подлинное убежище от повседневного стресса...

Для многих аутичных взрослых приготовление еды — это не просто бытовая задача, а интенсивный сенсорный и когнитивный вызов. Шум вытяжки, запах жарящегося масла, липкое тесто на пальцах, необходимость одновременно следить за несколькими кастрюлями, решить, что готовить, а потом ещё и мыть посуду — всё это может вызывать не просто усталость, а настоящее истощение. Если готовка кажется вам невыносимой, знайте: с вами всё в порядке. Ваш мозг просто работает иначе, и наука это подтверждает. Если ваша нервная система реагирует на готовку перегрузкой — это не слабость. Это закономерный ответ на среду, которая не была спроектирована с учётом ваших сенсорных потребностей...