Психолог Ирина Бараш

Кейс собирательный, имена и детали изменены. Суть узнаваемая. Она говорит: «Внутри всё кипит. Плачу каждый вечер. Он уверяет: “люблю тебя, это было ЭКО, я только помог”. Город маленький — все знают, шепчутся. Я предложила расстаться, он не хочет. А я не могу так жить». В таких историях почти всегда ведут три чувства в связке: обида → вина → страх. Обида: меня обманули и обесценили; вина: я что-то упустила, «правильная» ли я; страх: он уйдёт, я останусь одна, дети пострадают. Формулировки («романа...

«Мужчины бессердечные, им всё равно на наши чувства», — написала читательница в комментарии на статью «Как себя вести, если муж не уважает жену: советы психолога», опубликованную год назад. Другая коротко добавила: «Сама себя не уважаешь — вот и всё», третья устало заметила: «Ваши советы как для идеальных женщин; не каждая обязана быть белкой в колесе». Были и прямые реплики: «Выбрала не того — уходи», эти позиции понятны, они рождаются болью и усталостью, но ни одна из них не объясняет, как выйти из повторяющегося сценария...

«Как будто застрял в 14–16 лет» «Метаюсь, как лист на ветру» Тридцатилетний мужчина слышит от партнёрши, что на него трудно положиться, через два или три года союз распадается, а затем история повторяется почти без изменений. Этот цикл описывает подростковый сценарий выбора, который сформировался в юности и продолжает определять взрослые решения, сохраняя свободу ценой близости и собственного голоса. Уступка выглядит мягкой и мирной стратегией, хотя на деле она управляет дистанцией и скрыто задаёт траекторию отношений...

Почему сердце болит не только от холестерина: психосоматика сердечно-сосудистых заболеваний Мы привыкли считать, что сердце болеет от избытка жиров, малоподвижного образа жизни, ошибок в питании и генетических факторов, и что главной защитой является контроль холестерина и давления. Однако реальность говорит о другом: большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы имеют не только биологическую, но и глубоко психологическую природу, которую медицина привыкла обозначать как психосоматик. Сердце...

"Он меня ненавидит. Что бы я ни сказала, он недоволен, не поддерживает, обвиняет, при случае напоминает про диагноз. Я не могу сосредоточиться на своём здоровье." Онкология – это не только про тело, но и про психику, когда человек оказывается в сложной ситуации, система его личных отношений вскрывается. Если было напряжение – оно выйдет наружу, если не было поддержки, она не появится внезапно, болезнь становится лакмусовой бумажкой, показывающей, на кого можно опереться, а кого лучше оставить за бортом...