Baranova_profood

Знакомо ли вам слово целиакия? Это аутоиммунное заболевание, которое появляется у генетически предрасположенных людей и выражается непереносимостью глютена. Достаточно съесть одну булочку и организм запускает выработку патогенных антител против самого себя. Больше всех воздействию подвергается слизистая тонкой кишки. Антитела разрушают ее, ведут к истончению и нарушению переваривания пищи. Симптомы непереносимости: Переваривание пищи ухудшается и питательные вещества не поступают в организм в...

БАД - это добавки к пище натурального происхождения, которые восполняют в организме недостаток витаминов, минералов, аминокислот, белков, жиров и углеводов. БАДы упрощают жизнь. Выпил одну капсулу и больше ни о чем не думаешь. Но они классифицируются не как лекарства, а как пищевые продукты, поэтому БАДы не проходят клинических испытаний и могут продаваться без лицензии. Если ты питаешься однообразно, то организм не получает все необходимые вещества из пищи. Из-за чего тема БАДов становится популярной...

В прошлый раз вам очень понравилась рубрика с сезонными фруктами. Знаю, что несколько человек благодаря ей начали есть хурму. Теперь посмотрим, что из овощей нам предлагается сейчас на прилавках магазинов...

Одна моя подопечная на консультации наотрез отказалась готовить сама.Причина - нет времени на готовку. Тогда мне пришла идея сделать для нее меню из готовых блюд в ее любимом магазине ВкусВилл. Я проанализировала ее привычное питание, рассчитала необходимые для ее уровня активности и строения организма белки, жиры и углеводы, просмотрела составы готовых блюд и на основании них составила меню на 1 день. Пример меню в карусели. Правильное питание не требует ежедневной готовки. Можно питаться готовыми блюдами, главное проверять кбжу и состав...

Правильным ответом будут не общие 2 литра, а расчет: умножаем свой вес на 30 и 50 мл и получаем свой минимум и максимум воды в день. Такой объем воды необходим, потому что вода увлажняет слизистые, тем самым защищает организм от вирусов и микробов, помогает организму переносить в клетки питательные вещества и кислород и выводить шлаки и токсины...

Моя хорошая знакомая на днях рассказала мне, что у нее периодически болел правый бок в области аппендикса, возникали тяжесть и вздутие в животе. Спустя время Катя (имя изменено) обнаружила взаимосвязь между болью и потреблением молочных продуктов. Она сходила к гастроэнтерологу, сдала анализы и получила диагноз - непереносимость лактозы. Лактоза - это молочный сахар, который содержится в молоке. По официальной статистике 15% жителей России имеют непереносимость лактозы. Эта цифра может быть и больше, потому что часто мы игнорируем боль и вздутие в животе...

Я не успела, хотя добавляла в избранное. Чтобы приучить себя к правильному питанию, нужно сделать его вкусным и нескучным. В начале у тебя в салате будет огурец и помидор, потом ты решишь, что нужно добавить шпинат, затем авокадо, а дальше тунца и киноа. Вспоминаем сколько стоят эти продукты и мысленно посылаем это питание куда подальше. Но правильное питание кажется дорогим только со стороны, ведь киноа можно заменить на булгур, а тунца найти по скидке. У заядлых пп-шников есть перечень лайфхаков, как они экономят на продуктах, и я не исключение...

Твоя мама, бабушка или врач из поликлиники когда-нибудь говорили тебе, как важно придерживаться принципов здорового питания? Мне говорили миллион раз уж точно! Моя мама ещё и фермер, поэтому о пользе овощей я могу лекции в университете читать. Но признаюсь, что мамину мудрость я приняла не сразу, как и английскую поговорку про яблоко. Многие годы я лечила желудок лекарствами, восстанавливала микрофлору кишечника и покупала дорогую косметику. Боюсь считать сколько денег на все это у меня уходило ежемесячно...

Ох уж этот сладкий ноябрь и я не про фильм, а про сезонные фрукты и ягоды, которые ждут нас сейчас на витринах магазинов. И, если про яблоки и груши нам более-менее все известно, то вот инжир, гранат, хурма и тем более айва для многих остаются загадкой...

Сырники - прекрасный вариант для завтрака перед работой. Как вам идея сделать сегодня тесто, сформировать сырники и убрать их в морозилку, чтобы легко побаловать себя на неделе вкусным и полезным десертом? Покупаем: Готовим: После выключаем...

Понятие диетолог нам знакомо давно, а вот нутрициолог - это что-то новенькое и не всегда понятно: отличается он от диетолога или же это один и тот же человек? Давай разберемся вместе. Диетолог - это специалист с медицинским образованием, который разрабатывает схему питания для людей с острыми и хроническими заболеваниями, то есть - диетолог - это врач, к которому обращаются, если необходимо решить проблемы со здоровьем. Нутрициолог - это дипломированный специалист, который изучает питание человека и адаптирует привычный рацион под поставленную цель...