Виктория Никитина

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с сомнениями в себе. Вроде бы есть все необходимые знания, навыки, возможности, но где-то внутри просыпается голос, который говорит: "А вдруг у меня не получится?" Уверенность в себе — это ключевой фактор успеха в любой сфере жизни. Но как перестать сомневаться в своих силах и научиться действовать уверенно? В этой статье мы рассмотрим несколько проверенных способов, которые помогут развить уверенность в себе. Часто мы склонны фокусироваться на неудачах и ошибках, игнорируя собственные успехи...

Чувство вины — это одно из самых неприятных эмоциональных состояний, которое способно парализовать человека и не позволять ему двигаться вперед. Мы можем чувствовать вину за поступки, слова, несделанные дела, либо за решения, которые, по нашему мнению, были неправильными. Но как справиться с этим чувством и перестать осуждать себя? Чувство вины — это нормальная реакция, которая сигнализирует о том, что в прошлом был какой-то поступок или ошибка, которую мы считаем неправильной. Но не всегда это чувство оправдано...

Каждому знакомо состояние, когда важное дело требует внимания, но вместо того, чтобы его сделать, мы откладываем на потом. В такие моменты можно внезапно начать заниматься чем угодно: пролистать соцсети, посмотреть сериал или даже приступить к уборке. Этот процесс называется прокрастинацией, и его причины лежат гораздо глубже, чем просто лень. Давайте разберемся, что заставляет нас откладывать дела и как с этим можно бороться. Когда задача кажется сложной или рискованной, человек может испытывать сильный страх перед неудачей...

Что такое страх перед переменами - это естественная реакция на неопределённость. Наш мозг запрограммирован на поиск безопасности , поэтому любое новое вызывает тревогу. Мы боимся неудач, неизвестности и потери привычного комфорта...