Лавка баловня

Сегодня решила допилить тот самый стадик по фото с моей поездки в Китай. Очень понравилась атмосфера этой улочки в Макао и захотелось её нарисовать в таком вот стиле. Не смогла определиться с цветовой палитрой. Вам какой вариант больше нравится? ✅2/100 дней неидеальности

Достало!😤 Короче, я решила прибегнуть к радикальным мерам борьбы со своим перфекционизмом. Мне нужно приучить себя делать что-то неидеально, даже плохо, но всё же делать. У меня копится уже сто лет эта куча фоточек для стадиков и прочие списки для тренировки рисования, но я этого всего не делаю. Изо дня в день я просто не рисую, потому что, когда всё же я это делаю, получается плохо(вернее, не так идеально, как хотелось бы), я расстраиваюсь и бросаю эту затею нафиг. В итоге время идёт, а ничего не происходит. Простаиваем, товарищи! Непорядок!🙅‍♀ Короче, меня это всё достало, поэтому я решила устроить себе челлендж «100 дней неидеальности». Суть в том, чтобы каждый день рисовать что-то неидеально, именно неидеально, да. То есть нарисовал хреновый арт — молодец! Главное, что порисовал хоть что-то. Так мои стадики хоть как-то начнут сдвигаться с мертвой точки. Такие вот дела! Пожелайте мне удачи и не слиться🙈 Ну а кто тоже хочет, присоединяйтесь к челленджу!😉 ✅1/100 дней неидеальности

Так вот, обсудили мы значит с ИИ мой наболевший вопрос перфекционизма. Поделюсь с вами его рекомендациями. 1. Почему перфекционизм мешает? Перфекционизм часто связан с: - Страхом неудачи. Мы боимся, что если что-то не получится идеально, то это будет означать, что мы недостаточно хороши. - Страхом осуждения. Мы думаем, что другие заметят наши ошибки и будут критиковать. - Высокими ожиданиями. Мы ставим перед собой нереалистичные цели, а когда не достигаем их, чувствуем разочарование. Но важно помнить: перфекционизм — это не про стремление к лучшему, а про страх не соответствовать своим или чужим ожиданиям. И это можно изменить. --- 2. Как начать бороться с перфекционизмом? a. Осознай, что идеал недостижим. - Никто и ничто не бывает идеальным. Даже самые талантливые художники делают ошибки и учатся на них. b. Разреши себе ошибаться. - Попробуй сделать что-то "неидеально" специально. Например, нарисуй что-то быстро и небрежно, не стараясь сделать это идеально. Это поможет тебе понять, что мир не рухнет, если что-то будет не так, как ты задумала. - Напоминай себе: *"Ошибки — это часть обучения."* c. Сфокусируйся на процессе, а не на результате. - Попробуй наслаждаться тем, что ты делаешь, вместо того чтобы думать о том, как это будет выглядеть в итоге. Например, когда рисуешь, сосредоточься на том, как приятно держать кисть или карандаш, как краски смешиваются на бумаге. - Задавай себе вопрос: *"Что я чувствую, когда делаю это?"* вместо *"Как это будет выглядеть?"* d. Ставь маленькие цели. - Вместо того чтобы стремиться создать шедевр, поставь перед собой маленькую задачу. Например, "сегодня я нарисую один эскиз". Это поможет снизить давление. e. Хвали себя за усилия, а не за результат. - Даже если результат не идеален, похвали себя за то, что ты попробовала. Например: *"Я молодец, что сегодня села и нарисовала что-то, даже если это не идеально."* f. Практикуй "достаточно хорошо". - Попробуй завершать дела, даже если они не кажутся тебе идеальными. Например, если ты рисуешь, скажи себе: *"Это достаточно хорошо для сегодняшнего дня."* Это поможет тебе двигаться вперед, вместо того чтобы застревать в бесконечных правках. --- ### 3. Как применить это к твоим увлечениям? - Попробуй рисовать "для себя". Не думай о том, как это будет выглядеть, просто рисуй то, что тебе нравится. Например, нарисуй облако или дерево, не стараясь сделать это идеально. - Используй техники, которые помогают расслабиться: например, рисуй в стиле "скетчинг" (быстрые наброски) или попробуй абстрактное искусство. --- 4. Практические упражнения: a. "День неидеальности". - Выдели один день, когда ты будешь делать что-то "неидеально". Например, нарисуй что-то быстро и небрежно, не стараясь сделать это идеально. Это поможет тебе понять, что мир не рухнет, если что-то будет не так, как ты задумала. b. "Дневник прогресса". - Заведи дневник, в котором будешь записывать свои маленькие достижения. Например: *"Сегодня я нарисовала эскиз"* Это поможет тебе видеть свой прогресс, даже если он кажется небольшим. c. "Письмо себе". - Напиши себе письмо, в котором разрешишь себе ошибаться и быть неидеальной. Например: *"Дорогая Оля, ты имеешь право на ошибки. Ты имеешь право быть неидеальной. Ты имеешь право учиться и расти."*

Всем приветы 👋 Не знаю, слышали ли вы о том, как недавно китайские ИИ нагнули chat gpt, но теперь вы в курсе. В общем есть два ии: DeepSeek в виде приложения на телефоне (у него база от 2023г) и Qwen2.5 от Алибабы(база от 2021г). Я решила протестировать первый, т.к. приложение для меня удобнее. Попросила его общаться со мной, как психолог. Он, конечно, не может понять человеческие чувства и задавать наводящие вопросы, но в целом дает неплохую выжимку советов из психологических книг по конкретному запросу, что может по сути сократить время на их чтение.

Понравилось мне тут одно фото заката, и по его мотивам я решила нарисовать стадик🌅 Т.к. погода хорошая, делала я это на айпаде в Прокриейт, а не дома за компом в привычном мне Фш. Я долго перебирала разные кисти, но так и не смогла найти аналог тем, которыми я уже приноровилась рисовать облака в Фш. В итоге я уже просто нарисовала облака приемлемой формы, чтобы закончить этот стадик. Марафон по окружению научил меня главному — отпускать работу и не сидеть за ней вечность, скрупулёзно доводя до совершенства. Просто нужно делать, как получается. А следующие работы будут лучше, обязательно. Не все, но какие-то точно будут. Здесь очень в тему будет ещё цитата из книги "Искусство и страх": "Лучшее,что вы сделали на данный момент, — это и есть лучшее, что вы могли сделать на данный момент." Кстати, в ходе своих экспериментов я нашла идеальные кисти с плавным переходом😯. Это стандартные кисти в разделе "Материалы", называются Avalon и Wattlebird. Советую и вам их попробовать😉