Технология жизни - Baklen Method

Выполни эту разминку перед тренировкой ног. Подписывайся, расскажу ещё больше полезного для твоего здоровья.

Здоровая шея = здоровый мозг. Улучшает кровообращение и снимает напряжение.

Поднимайте руки так, будто раздвигаете невидимую стенку — странное ощущение, но приятное. Эти маленькие подъёмы помогают расправить плечи

Быстрое решение для колена (дома 🏠) Это простое упражнение с полотенцем. Свёрнутое полотенце помогает создать пространство в колене.

Улучши подвижность плеча с помощью обычной палки (ручка от швабры тоже подойдет) Удивительный инструмент для улучшения подвижности плеч!

Отличный пример комплекса комплекса упражнений упражнений с акцентом на взрыв