Почему все же стоит ограничить себя в сладком? Вред сладостей, разумеется, тоже существует. Прежде всего, это касается тех случаев, когда сахар потребляется в неумеренных дозах – от 70 грамм в сутки, и более трех раз в неделю. Несомненно, это может нанести вред фигуре, повысить уровень холестерина в крови, нарушить углеводный обмен. Съедая много сладкого на пустой желудок, или имея привычку снимать им стресс, можно получить риск развития диабета. Также большая доза сахара может лишить бодрости, понизив в организме содержание витаминов группы B. Съев слишком много сладостей, можно получить аллергию или даже отравление.
2 года назад