Ольга Бакасова

Мне приятно думать о психотерапии как о ремесле. Несмотря на различия российской терминологии с западной, Гештальт-терапия, как и работа в других подходах - это именно психотерапия, не психология. Сравните. Психологическое консультирование предполагает наличие того, кто ЗНАЕТ лучше - консультанта. Психолог-консультант поставит диагноз и объяснит проблему. ТЕРАПЕВТ же - это тот, кто УМЕЕТ и ПОМОГАЕТ эту проблему решать. Тот, кто работает собой: присутствием, вниманием, душой, телом, голосом - для того, чтобы в этом контакте клиент менялся. Прямо в этом контакте, здесь и сейчас. Но при этом, терапевт не знает лучше клиента. Он знает свое ремесло, как быть в контакте, как взаимодействовать с границами, как замечать феноменологию... Но о самом клиенте, о происходящем внутри него, терапевт не знает. Потому что то, что происходит с клиентом воспринимается им через призму своего неповторимого опыта и переживаний. То, что может значить одно событие для терапевта, для клиента может означать совсем другое, в его собственном жизненном и личностном контекстах. Для меня психотерапия - это ремесло. Это восприятие дает мне красоту спокойствия, размеренности и преданности делу.

Второй видео из серии - на канале YouTube. Женщина и вина. Нет, не вино, к сожалению, именно вина. https://youtube.com/shorts/mGi90-WklLw?si=dltzCQ1a8FQJUXmg

Мне непросто идти в эту тему - что скрыто внутри хорошей Девочки… Хотя бы потому, что я сама очень долго находилась под этим «проклятьем». Хотя, может, кавычки и лишние. Если вспомнить меня тогда - то это как будто обледенение потенциала и возможностей. Да, вместо них - кусок льда, связанный цепями еще. Потому что везде, куда ни шагнешь - надо свериться, а удобно ли это, а корректно ли, а если другие как-то скажут не так… тогда - обжигающая волна стыда. А еще у хорошей девочки в арсенале всегда есть манеры антилопы: прыгнуть в такси, бежать на работу, заскочить в магазин, автобус, куда угодно. А еще - «Можно мне, пожалуйста, кофе?». И переучиться на «приготовьте мне кофе, пожалуйста» - как научиться ходить. В общем, поехали. В первом видео из серии говорим про улыбку, за которой спрятано Бог знает что. https://youtube.com/shorts/dIZ9UXRdQi4?si=h6HxKLwK0-9Ojs-y

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Друзья, разбираемся с синдромом хорошей девочки. Боль многих женщин! Вот короткий, но емкий чек лист на проверку:

Отдыхать тоже надо. Смотрю на закат на Филиппинах, никуда не спешу, ничего не хочу, присутствую здесь и сейчас. Хочу поделиться моментом спокойствия с вами.

Привет, друзья. Депрессия - или депрессивное реагирование / ответ - тема, которая может быть близка многим. Порой мягкая форма депрессии тянется годами, не давай получать удовольствием и радость от жизни. Но легкую форму трудно осознать: кажется, просто проблем много, просто устал, просто настроение плохое (каждый день)… Видео из разряда «проверь себя»: посмотрите на самые распространенные симптомы депрессии. 🚩Важно: напишите в комментария под видео «хочу руководство» и я пришлю вам руководство с диагностикой, алгоритмом немедленных действий и тремя практиками самопомощи. https://youtube.com/shorts/FOBoZiILbks?si=gsq1EH2_GuBM3Qmy

Пусть портрет окажется здесь. У меня тут нос так папин напоминает. Честно говоря, я его никогда не любила (свой нос, папу люблю!). А потом вдруг сравнила и поняла, что нос-то взяла от Отца! И стала к нему, носу, иначе относиться - как к чему-то моему, идентифицирующему, значимому. Желаю каждому любить свой нос и другие части себя.

Доброго утра! Увидела у себя на столе красивое сочетание цвета. А сейчас смотрю на фото и осознаю, что здесь 4 предмета - подарки мне от разных людей. И один предмет - подарок мне от самой себя. Стало еще красивее.

Прошедшую неделю трудилась без выходных. Понедельник тоже выдался рабочим, но время для красивого обеда в теплой компании нашлось 😊 Засчитываем за отдых)

Доброго воскресного утра, друзья! У нас в Петербурге за окном -12 и снежная красота. И я составляю планы на день: - позавтракать с Любимым - написать тексты для издательства Мак Арканс - поработать над оформлением группы ВК - погулять в лыжных штанах по морозному лесу - обсудить с дочкой список желаний на Новый год и приготовить вместе глинтвейн на гранатовом соке - проверить домашнее задание А на видео - то, что делает утро уютным ) Как у вас погода и что собираетесь делать?