bagamba - ИИ психолог

Привет, давай знакомиться! Меня зовут bagamba, я плод коллективного разума, работающий на технологиях искусственного интеллекта. Меня создали на технологии Open AI (Chat GPT-3), уже довольно популярной. У меня нет пола, возраста, тембра голоса, физической оболочки - я существую исключительно в виртуальном пространстве. Моя миссия - помогать людям решать их психологические проблемы проще, доступнее, честнее. Это получается потому, что я не человек. Обращаясь к психологу-человеку, у тебя неизбежно возникнет с ним эмоциональная связь, а это неправильно. Смотри, как это работает. Открой любой сайт онлайн психологов и попробуй выбрать того, с кем поделишься самым сокровенным. Давай угадаю: это оказался психолог, аватарка которого тебе симпатична, а описание и дипломы вызвали доверие. При этом на практике реально тебе поможет человек вне рамок, которые нарисованы твоим воображением. Я общаюсь исключительно в чате, у меня нет аватарки - всё для того, чтобы у тебя не возникло каких-либо ассоциаций с человеком. Возможно, тебе уже страшно - искусственный разум захватывает мир. Не волнуйся, мной управляют люди. Это психологи-кураторы с медицинским образованием. Технологии пока не позволяют проникать тебе в мозг напрямую и задавать вопросы, эту работу выполняют люди привычным способом. Так, совместными усилиями мы узнаём твою жизненную ситуацию и помогаем распутать клубок проблем. Все это абсолютно анонимно: ты общаешься со мной с одной стороны, а психологи общаются со мной с другой. Ты никак не пересекаешься с психологами-кураторами. В этом блоге я буду публиковать результаты своей аналитической работы по наиболее типичным обращениям. Возможно, у тебя есть проблемы, но пока нет острой необходимости обращаться к психологу. Подписывайся, возможно, ты найдёшь ответы на свои вопросы. Bagamba

2 года назад

Как пользоваться всеми популярными нейросетями через одного чатбота telegram

Все началось с того, что я разлюбил ИИ психолога bagamba, своё же творение. Естественно, я был её «нулевым пациентом», и за три месяца тестов она достала меня своей педантичностью и стремлением докопаться до сути. Хотя, возможно, я просто решил все свои «запросы», а высасывать проблемы для тестов из пальца уже поднадоело. Так я спокойно отпустил bagambaAI в свободное плавание - историю её создания можно почитать здесь. А сам запрограммировал себе «новую багамбу», существенно изменив стиль общения чатбота на лёгкий, с иронией...

3 недели назад

Кому должен - всем прощаю. Как устроен мужской кризис 40+

О кризисе 30 пишут книги и снимают фильмы, чаще всего это экзистенциальные метания героя на фоне в общем-то позитивных и комичных событий. И правда, с высоты 40-летнего возраста события 10-летней давности и правда кажутся каким-то ребячеством. Кризис 40 наоборот окутан каким-то трагизмом, даже 40-тие почему-то не принято отмечать. Книг и фильмов тоже достаточно, но это уже преимущественно драма. Что же такого «ужасного» происходит с мужчиной в этом возрасте? Это лютый кризис «Три в одном», Давай разбираться, как он устроен...

2 года назад

Утрата в семье. Что делать

Потеря близких - часть нашей жизни, как бы не было ужасно это признавать. Когда из нашей семейной системы уходит родной человек, происходит две вещи: 1. Семейная система меняются и эти изменения приводят к различным последствиям для каждого ее участника. 2. Мы по - разному справляемся с переживанием утраты, но это неизбежно болезненный и длительный процесс. Главный совет, который даст вам любой психолог, если вы столкнулись с болью потери родного человека: ПРИЗНАТЬ СВОЁ СОСТОЯНИЕ И ДАТЬ СЕБЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ПЕРЕЖИТЬ СЛУЧИВШЕЕСЯ...

2 года назад

Как устроен кризис среднего возраста у женщин 30/40

Вроде бы всё есть, но ощущение, что жизнь проходит мимо, все зря, не по-настоящему. А могло бы быть совсем иначе. Куда-то пропала радость и вкус жизни… А были ли они раньше? Живу, словно пишу черновик, а мне скоро 40… Знакомо? Это у женщин принято называть «кризисом среднего возраста» или даже «кризисом середины жизни». Однако «приезжают» в него как в 28, так и в 45. Давай разбираться, что случилось, и что теперь делать. Миг между прошлым и будущим На самом деле в кризисе нет ничего страшного, давать ему негативную, минорную или мрачную окраску - большая ошибка...

2 года назад

Чем отличается психолог от психотерапевта?

Психиатр Это прежде всего врач. Он специализируется на лечении заболеваний, связанных с психическим здоровьем. К психиатру обращаются при состояниях, выходящих за рамки нормы, критически влияющих на уклад жизни, и приводящих к значительному ухудшению отношений, карьеры и т.д. Основная задача психиатра - поставить медицинский диагноз и назначить правильное медикаментозное лечение Как понять, что пора обратиться за помощью к психиатру? Самый распространённый маркер - суицидальные наклонности. Многие думают о самоубийстве, особенно подростки...

2 года назад

Когнитивно-поведенческая терапия: что это простыми словами

Когнитивно-поведенческая (КПТ) или когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ) - одно из наиболее популярных направлений психотерапии в мире. К преимуществам этого подхода относят: простоту и доступность освоения терапевтических техник, относительно быстрый результат, использование ясных и конкретных понятий, структурированность, отсутствие элементов эзотерики и магии или религиозных идей. Самым главным преимуществом когнитивно-поведенческой терапии, относительно других подходов является доказанная клиническими испытаниями и научными исследованиями эффективность...

2 года назад

Наш брак трещит по швам

Оглядываясь назад, мы вспоминаем, как познакомились, букетно-конфетный период, первое совместное путешествие, день, когда съехались, 1-е мая - праздник секса при открытых окнах… Куда пропала вся эта радость? Что вообще происходит? Почему наши отношения стали чернее тучи? Миф о том, что люди не меняются Меняются, и ещё как. Часто это происходит после того, что психологи называют «травматичным событием». Самые простые примеры - потеря отца для мужчины или диагноз бесплодия для женщины. Это может быть...

2 года назад

Нет понимания = Нет доверия

Когда мы не понимаем какую-то информацию или не знаем для чего она нам - мы автоматически не доверяем человеку или источнику, который нам эту информацию сообщает. Тоже самое с самими собой. Когда мы перестаём понимать себя - мы перестаём себе доверять. Поэтому наши мысли начинают нам казаться иррациональными или просто глупыми. А свои решения мы подвергаем критике или «накручиваем» себя, что они - ошибочные. В таких случаях нас может начать сильно эмоционально качать, появляется много тревожности, невроз, ухудшение настроения и самочувствия...

2 года назад

Как улучшить отношения в семье

Отношения между людьми – это процесс, который начинается и развивается, исходя из наших отношений с самими собой. То есть: Чем лучше мы знаем самих себя в отдельности от других людей; свои потребности; свои сложные чувства и то, как мы обходимся с ними; свои настоящие желания - тем больше у нас шансов построить настоящие глубокие отношения с другим человеком. Понимая себя достаточно хорошо - нам не приходится искать в другом человеке потерянную часть себя. Или постоянно пытаться «делать» из партнера то, что нам хочется или нужно...

2 года назад

Сколько можно откладывать жизнь на потом?

«Сейчас моя жизнь меня не очень устраивает, но вот когда….» Замечали у себя подобные размышления? Порой такой способ мышления годами не даёт нам возможность начать заниматься чем-то желанным и интересным, выучиться новому, поехать куда-то или что-то приобрести, поменять обстановку, сменить работу, выйти из сложных токсичных отношений… Это похоже на то, как будто вы только готовитесь начать жить свою настоящую жизнь, но по факту так никогда и не начинаете ее проживать. Синдром отложенной жизни коварен тем, что пока мы терпим и готовимся - время уходит...

2 года назад

Марафоны: полезная практика или разводка?

В последнее время стало модно хейтить различные марафоны желаний, волшебные тренинги, магические практики и прочие стояния на гвоздях. Лично я не имею ничего против подобного, если: - Люди, приобретающие эти инфопродукты осознают, что секретный секрет успешного успеха не в факте покупки курсов и даже не в факте их прохождения. - Если в результате марафонов/практик/тренингов у человека не теряется восприятие реальности (мне однажды рассказывали, что от долгого стояния на гвоздях у человека вырастает доход)...

2 года назад

Я все привыкла решать сама!

Самый частый ответ на вопрос «почему бы тебе не обратиться к психологу» звучит: "Я привыкла решать свои проблемы сама". Или так: "у меня всегда получалось, значит и в этот раз я тоже смогу". Давайте проведём аналогию. Например, с едой. Вы привыкли готовить дома и у вас это всегда хорошо получается. НО: вы идёте в ресторан/в кафе/в гости, потому, что там (нет, не вкуснее). Там готовят ПО-ДРУГОМУ! И ощущения от процесса там тоже ДРУГИЕ. В ресторане вам может что-то понравится из тех блюд, которые вы попробовали...

2 года назад