Я КулинарЪ

Моя жена ест это даже на ночь и не толстеет Многие люди, когда сидят на диетах или готовятся к лету в короткие сроки, часто в вечернее время жалуются, что хотят перекусить или съесть что-нибудь эдакое, но держаться ничего не едят, боясь, что вся их диета пойдет насмарку. При этом все диетологи, нутрициологи и даже фитнес-тренеры в один голос говорят, что голод терпеть нельзя. В особенности, если днем вы потратили много сил и энергии. Осю да возникает закономерный вопрос, а что тогда можно съесть без ущерба для фигуры? Поэтому делюсь с вами рецептом салата, который содержит мало калорий калорий. Специалисты гарантируют, что такой прекрасное и дешевое блюдо не вредно есть на ночь даже в неограниченных количествах. Ингредиенты: -свежий огурец – 3 шт -морковь – 1 шт -репчатый лук – 1 шт Приготовление: Лук нарезаем тонкими полукольцами, а морковь — натираем на крупной терке. В свою очередь огурцы можно нарезать как вам удобно. Следующий этап – это приготовление заправки для нашего блюда. Для этого берем -бальзамический уксус – 2 ст.л -растительное масло – 1 ст.л, -соль, чеснок и укроп по вкусу. Чеснок и укроп мелко нарезаем и добавляем в заправку. Затем заправку вливаем в наш салатник с порезанными овощами. Приятного аппетита!

Репост

Лучший ПП-завтрак для любителей поспать Сегодня покажу рецепт полезного завтрака из самой ПП-крупы Берем: овсяные хлопья - 80 гр молоко - 100 гр Орехи любые (миндаль, грецкие, кешью)- 30 гр мед - 1 ч.л. клубника, банан - несколько кусочков для вкуса и украшения Приготовление: В емкость соответствующего размера насыпаем 80 гр овсяных хлопьев, заливаем 100 мл - молока, добавляем 1 ч.л. меда, 30 гр грецкого ореха. Все смешиваем и ставим в холодильник на 8 часов. Достали из холодильника украсили кусочками из клубники и банана и приятного аппетита

Идеально вкусная белковая намазка на хлебушек. Готовится легко и просто Для этого на потребуются следующие ингредиенты: Фасоль консервированная 300 гр Соль и перец по вкусу Чеснок - 1 долька Свежая петрушка - 50 гр плавленный сырок - 2 ши Яйцо куриное, сваренное в крутую - 2 шт Масло сливочное 30 гр Приготовление: Берем 300 гр консервированной фасоли, сливаем с нее рассол, но выбрасываем он может понадобиться! Очищаем яйца от скорлупы. Отделяем листья петрушки от стеблей. Взвешиваем сливочное масло. Теперь фасоль, яйца, плавленные сырки, петрушку, сливочное масло, соль, перец и чеснок помещаем в блендер и измельчаем до однородной консистенции. Если намазка получилась очень густой, то можно добавить немного рассола до нужной густоты Бутерброды украшаем зеленым луком.