8265 подписчиков
🔥 ВКУСНЕЙШИЕ ПП СТРИПСЫ 🔥
✅ Готовим без масла и лишних вредных калорий!
✅ Больше вкусных, бюджетных, полезных, диетических рецептов на моем ПП Ютуб канале ЕШЬ И ХУДЕЙ, ссылка в шапке блога, подпишись и не потеряй 👆🏻👆🏻👆🏻
📝 КБЖУ на 100 грамм = 128 / 9.5 / 2.5 / 17
Сложность ⭐️ (1 из 10)
⏰ 50 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍗 филе курицы или индейки 400г;
🍗 овсянка 80г;
🍗 кефир 1% 200 мл;
🍗 Соль, перец, паприка;
🍗 Приправы по вкусу, перец острый по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
👩🏻🍳Разрезаем на длинные кусочки филе, кладём в кефир с солью и перцем (по вкусу). Оставляем на 30-60 минут.
👩🏻🍳Измельчаем немного овсянку в блендере. Кладём туда перец, Соль, паприку по вкусу.
👩🏻🍳Обмакиваем в этом кусочки филе. В духовку на 20 мин при 180 🔥
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Стройнеем вместе вкусно, правильно и полезно, Ваша Людочка 💚
Около минуты
8 сентября 2021