8275 подписчиков
ЛЕТНИЙ, ЛЕГКИЙ, ВКУСНЫЙ ПП САЛАТИК 🥦🥬🍏
Салатик очень полезен для здоровья, благоприятно воздействует на пищеварительную систему и пополняет витаминный запас человека 🙄
Можно кушать холодным из холодильника, летом в жару очень даже хорошо ☀️
⭐️ Сложность (1 из 10)
⏰ 5-10 минут
◽️ КБЖУ на 100 г. = 37 / 1.6 / 0.3 / 6
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥬 200-250 г капусты
🥬 1 морковь
🥬 1-3 стебля сельдерея
🥬 1 яблоко
🥬 зелень по желанию
✅ ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
◽️ Натуральный йогурт 50 мл.
◽️ Чеснок 1 зубчик
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
◽️ Итак, как готовить любой салат - все порезать и сложить в салатник: капусту тонко шинкуем и хорошо мнем руками, немного посолив, яблоко режем соломкой, сельдерей - поперек стебля, морковь - трем на крупной терке
◽️ Для заправки: давим чеснок и смешиваем с йогуртом, посолить по вкусу. Можно еще добавить зелень
◽️ Заправить салат, перемешать и лучше дать пропитаться хотя бы часик, можно убрать в холодильник и кушать в жару холодным 🤤
Как вам такой салатик, кому пришёлся по душе ⁉️🙄
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Худейте вкусно, правильно и полезно!😻
Автор @pp_Ludo4ka
Около минуты
23 июня 2021