4271 подписчик

Как пробиотики помогают быть в хорошей форме?

✅Микрофлора кишечника - очень важный элемент нашего здоровья. В том числе и иммунитета. Но мы должны понимать, что невозможно заселить микрофлору только бифидо- и лактобактериями, всегда в нашем кишечнике будут и плохие и хорошие бактерии, но важно сохранить баланс.

✅Доказано, что поддержание здоровой микрофлоры - это профилактика многих хронических неинфекционных заболеваний, в том числе и ожирения, сахарного диабета 2 типа.

✅Что нужно делать, чтобы ее поддержать?

👉🏻разнообразное и сбалансированное питание

👉🏻ограничение потребления добавленного сахара

👉🏻ограничение потребления алкоголя

👉🏻регулярное потребление продуктов, богатых про- и пребиотиками: вы ещё участвуете в нашем марафоне Активиа #зарядпробиотиков?

👉🏻достаточное потребление клетчатки

👉🏻только рациональное применение антибиотиков

❗️Помните, что про- и пребиотики содержатся не только в молочных продуктах, найдите недавний пост

✅ Как пробиотики могут помочь не набирать лишнего и быть в хорошей форме?

🔹Конечно, включив только пробиотики в свой рацион, вы не снизите вес. Но! Если выполнять вышеперечисленные рекомендации и подключить активный образ жизни, то:

👉🏻вы получите достаточно питательных веществ, витаминов и минералов.

👉🏻а значит у вашего организма будет все необходимое

👉🏻и желание переедать значительно сократится

❤А у вас получается съедать в день 1 продукт, богатый пробиотиком?

Как пробиотики помогают быть в хорошей форме? ✅Микрофлора кишечника - очень важный элемент нашего здоровья. В том числе и иммунитета.

1 минута

26 марта 2020