1983 подписчика
10 ПИТАТЕЛЬНЫХ ЗАКУСОК ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПАМЯТИ
⠀
Начиная рабочую неделю, не забудьте позаботиться о себе: захватите с собой полезные закуски, которые не только утолят голод, но и помогут укрепить память!
⠀
Проводить большую часть дня за работой может быть непросто: поток задач, неприветливые коллеги, некомфортное рабочее место, – такие факторы вводят в состояние стресса, из-за которого портится общее самочувствие и даже ухудшается память.
⠀
Верный способ помочь своему организму и укрепить вашу память – захватить с собой несколько питательных закусок. Представляем вам 10 питательных закусок, которые восполнят ваши запасы энергии и стимулируют работу мозга!
⠀
1. Кудрявая капуста
⠀
Листовые зеленые овощи могут замедлять возрастное ухудшение когнитивных функций, и кудрявая капуста лидирует по этим свойствам. Регулярное употребление кудрявое капусты поможет вам укрепить вашу память.
⠀
2. Грецкие орехи
⠀
Употребление грецких орехов в целом благотворно влияет на мозг, а также предотвращает ухудшение памяти. Грецкие орехи богаты витаминами B6 и B12, а также содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают когнитивные способности.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
1 минута
16 марта 2022