71,8 тыс подписчиков
🍀 Чем полезен витамин К?🍎
⠀
👑Его называют королём всех витаминов!👑
⠀
🌿 Любая зелень и зеленые овощи богаты витамином К!
В зеленом коктейле примерно 3-5 дневных норм этого витамина!🍀
⠀
🌾 Витамин К1 (филлохинон) синтезируется растениями, К2 (менахинон) - нашей здоровой микрофлорой!
⠀
Он участвует во многих важных процессах нашего организма, основные из которых это:
⠀
- свертывание крови;
- укрепление костной системы;
- построение тканей сердца и легких;
- обеспечение всех клеток энергией;
⠀
Витамин К крайне важен при интенсивных занятиях спортом!💪
⠀
👆 Дефицит витамина К возможен, если в рационе мало свежих овощей и зелени.
💀 Также дефициту витамина К способствуют: прием антибиотиков, заболевания кишечника.
⠀
Хочешь получить больше интересной информации и здоровье, фитнесе и похудении?🔥
⠀
Около минуты
17 марта 2022
1662 читали