Найти тему
8237 подписчиков

🍌 ПП СМУЗИ 🍌


Буду бесконечна счастлива Вашим сердечкам 💚 Спасибо 🙄

В этом смузи заряд белков + углеводов 🔥🤤

Отличное и вкуснейшее решение для завтрака, первого перекуса или коктейля после тренировки 🍌

⭐️ Сложность

⏰ Время приготовления: 3 минуты

◽️ На 100 грамм - 115 ккал

◽️ Б/Ж/У - 7.2/2.7/16

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:

🍌 Овсяные хлопья - 2 ст. л.

🍌 Творог 5% - 100 г.

🍌 Молоко 2.5% - 100 мл

🍌 Банан средний - 1 шт

◽️ Мёд - 1 ч. л. без верха ( можно меньше, можно без мёда, по вкусу )

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

◽️ 1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком, затем творог.

◽️ 2. Сверху кладем банан кусочками.

◽️ 3. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.

◽️ 4. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.

Продолжать рецепты вкусных и несложных ПП СМУЗИ⁉️🙄

Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘

Худейте вкусно, правильно и полезно!😻

Автор @pp_Ludo4ka
🍌 ПП СМУЗИ 🍌 Буду бесконечна счастлива Вашим сердечкам 💚 Спасибо 🙄 В этом смузи заряд белков + углеводов 🔥🤤 Отличное и вкуснейшее решение для завтрака, первого перекуса или коктейля после...
Около минуты