Найти тему
4264 подписчика

Сохраняйте себе пост, чтобы не потерять!


Мы знаем, что один из принципов здорового питания - разнообразие. Сегодня я предлагаю вам 15 способов разнообразить привычную овсянку, нет, ну круто же? 😇

✔️Тертая морковь+грецкий орех+изюм - «морковный торт»

✔️Ложка рикотты или творожного сыра+ложка меда+миндаль - «творожный крем»

✔️Тертое яблоко+корица+пекан или грецкий орех - «шарлотка»

✔️1/2 чашки эспрессо+1/2 чашки молока+финик+немного банана - «кофейный десерт»

✔️Банан+какао+фундук - «банановый сплит»

✔️Арахисовая паста+финики+соль - «соленая карамель»

✔️Кокосовое молоко(сливки) + мёд + любые орехи - «кокосовый сорбет»

✔️Слива+семена чиа+миндаль - «сливовый чиа»

✔️Груша+мёд+мята - «грушевое варенье»

✔️Банан+киви+кокосовая стружка - «тропический йогурт»

✔️Кокосовое молоко(сливки)+тёртый сыр+тимьян - «итальянская пицца»

✔️Апельсин+какао+кокосовая стружка - «шоколадный десерт»

👉🏻Я нарочно не указывала порции, чтобы вы могли добавлять столько, сколько хотите на свой вкус.

❤️Мой любимый вариант банан/грецкий орех, а из несладких с сыром 😇

А с чем вы любите есть овсянку? Делитесь идеями!
Сохраняйте себе пост, чтобы не потерять! Мы знаем, что один из принципов здорового питания - разнообразие. Сегодня я предлагаю вам 15 способов разнообразить привычную овсянку, нет, ну круто же?
Около минуты