4274 подписчика
Сохраняйте себе пост, чтобы не потерять!
Мы знаем, что один из принципов здорового питания - разнообразие. Сегодня я предлагаю вам 15 способов разнообразить привычную овсянку, нет, ну круто же? 😇
✔️Тертая морковь+грецкий орех+изюм - «морковный торт»
✔️Ложка рикотты или творожного сыра+ложка меда+миндаль - «творожный крем»
✔️Тертое яблоко+корица+пекан или грецкий орех - «шарлотка»
✔️1/2 чашки эспрессо+1/2 чашки молока+финик+немного банана - «кофейный десерт»
✔️Банан+какао+фундук - «банановый сплит»
✔️Арахисовая паста+финики+соль - «соленая карамель»
✔️Кокосовое молоко(сливки) + мёд + любые орехи - «кокосовый сорбет»
✔️Слива+семена чиа+миндаль - «сливовый чиа»
✔️Груша+мёд+мята - «грушевое варенье»
✔️Банан+киви+кокосовая стружка - «тропический йогурт»
✔️Кокосовое молоко(сливки)+тёртый сыр+тимьян - «итальянская пицца»
✔️Апельсин+какао+кокосовая стружка - «шоколадный десерт»
👉🏻Я нарочно не указывала порции, чтобы вы могли добавлять столько, сколько хотите на свой вкус.
❤️Мой любимый вариант банан/грецкий орех, а из несладких с сыром 😇
А с чем вы любите есть овсянку? Делитесь идеями!
Около минуты
11 сентября 2019