6 подписчиков
Казаться здоровым - основная задача современного фитнеса.
Да, вам не послышалось. Именно казаться.
⠀
Мы идём в зал и делаем упражнения, игнорируя боль и свои особенности тела.
Затягиваем живот в корсет, начинаем бегать как курица без головы, хотя ударная нагрузка противопоказана каждой третьей, если не второй.
⠀
Качаем пресс не важно как, главное что качаем.
Прыгаем берпи, тренируя выносливость и проверяя поясницу на прочность.
⠀
Стоим в планке на максимум возможностей, игнорируя дыхание.
⠀
"Профессиональные" тренера со страниц в Инстаграм показывают тело с красивого ракурса, а на деле просто набор бездумных упражнений из серии "побольше количество, да потруднее упражнение". Одного такого вчера показала в телеграмм.
⠀
И в итоге имеем, что имеем:
🔸Больную поясницу
🔸Дисфункции тазового дна
🔸Проблемы со стопами
🔸Слабые мышцы кора
🔸Больные колени
🔸Сутулую спину
🔸Выпирающий живот
🔸Варикоз
⠀
Список бесконечен.
⠀
В сторис рассказала свою историю занятий в зале (сохранила в "обо мне").
⠀
Кого-то из вас калечил фитнес или бездумные тренировки?
Около минуты
30 июля 2020