137 подписчиков
💬 Сегодня хотел узнать у вас - моих уважаемых читателей, насколько осознанно вы относитесь к своему здоровью?
Небольшое предисловие:⤵️
В психологии существует сложное понятие: «Транскогнитивная модель изменения поведения», согласно ей, у любого человека есть несколько состояний до принятия решения.
И давайте возьмем за основу то, что у вас есть проблема, есть боли. Так вот на какой стадии принятия находитесь вы?
1️⃣ Не заинтересованность - люди не осознают самой проблемы и не предпринимают никаких попыток к её устранению;
2️⃣ Созерцание - человек осознаёт проблему и начинает анализировать своё поведение;
3️⃣ Подготовка - человек готовится предпринять какие-то меры в ближайшем будущем;
4️⃣ Действие - явные и значительные изменения в образе жизни, изменение поведения на более здоровое и осознанное;
5️⃣ Обслуживание - человек придерживается новой модели поведения и предпринимает все меры по предотвращению рецедива;
6️⃣ Завершение - происходит формирование привычки нового образа жизни, человек уверен что не вернётся к «нездоровой» модели поведения.
❓ Напишите в комментариях, на какой стадии находитесь вы?
Около минуты
26 февраля 2021