4277 подписчиков
Рубрика «беру-не беру» снова в деле 🔥
⠀
Каждый раз, когда мне кажется, что уже закончились продукты и я сделала обзор на все, что можно, находятся варианты снова и снова 😅
⠀
Напоминаю, что все продукты на картинках можно есть, нет запрещённых или разрешённых, мы лишь учимся читать состав и искать здоровые альтернативы.
⠀
✔️Макароны.
Очередное напоминает про то, что макароны в здоровом питании это про цельное зерно, а не про отсутствие глютена. Если у вас, конечно, нет подтверждённое непереносимости, определённой методами с доказанной эффективностью.
⠀
✔️Овощные смеси в соусе.
Лучше брать без соусов и самостоятельно добавлять все дома, но, допустим. В смеси слева нет соли и сахара, а в смеси справа все это есть.
⠀
✔️Сыр сиртаки.
В сыре справа такой огромный состав, что лень даже читать. А в сыре слева молоко и ферменты, все как положено. Есть ещё менее жирная версия в зелёной упаковке.
⠀
✔️Ореховое молоко.
В молоке Borges нет добавленного сахара, а в молоке Alpro(конкретно того, что на фото, я знаю, что у них есть несладкие версии миндального молока) сахара больше, чем орехов.
⠀
✔️Мороженое
Уже сезон? Выбирайте сорбеты, в них есть сахар, но калорийность в 2 раза меньше классического мороженого. А ещё лучше готовить дома без добавления сахара 🙃
⠀
❤️Ну что с какими продуктами уже знакомы? На какие хотите обзор? Помогайте, фантазия иссякает 🥲
1 минута
11 мая 2021
180 читали