Найти в Дзене
14,7 тыс подписчиков

Великая Римская империя, лампа накаливания, парашют и Мона Лиза — все эти вещи — дело рук великих политиков и изобретателей. Чтобы добиться всего этого, они в том числе пересмотрели свой режим и очень мало спали!😴 Кажется, что отказаться ото сна в данном случае — плюс, но на самом деле у этих людей были серьезные проблемы со здоровьем, концентрацией внимания… Тот же Наполеон, как отмечают историки, из-за катастрофической нехватки сна, возможно, и потерпел стратегические провалы при Ватерлоо. 


К сожалению, часто люди даже не осознают, что многие их проблемы и трудности в жизни связаны с плохим качеством сна. Мы не успеваем и часто не умеем правильно спать. В карусели смотрите, как делать не надо👉🏻 Ну а вам знакома бессонница? Сколько спите? Пишите в комментариях. 

👀А еще мы приглашаем вас на лекцию «Секреты здорового сна» кандидата медицинских наук, врача-сомнолога Михаила Полуэктова. На встрече обсудим, как детям и взрослым наладить здоровый сон и станут ли различные гаджеты помощниками на этом пути.

Эксперт расскажет:

🔺как правильно, по науке готовиться ко сну и как научить этому детей;

🔺помогают ли фитнес-браслеты со специальными режимами и как они следят за сном;

🔺правда ли, что листание ленты соцсетей или просмотр телевизора перед сном мешают нам как следует выспаться;

🔺какие гаджеты для улучшения сна существуют сегодня и стоит ли их покупать.

🗓Лекция пройдет 15 марта в 19:30 в лектории «Прямая речь» и онлайн. Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля👆🏻
1 минута
393 читали