150 подписчиков
English below
Самое время опрокинуть стаканчик за международный день воды! Рассказываем все по порядку: как пить и как экономить воду!
⠀
Как правильно пить:
– перед утренней зарядкой, едой и тренировкой позволь себе бокальчик... кристальной;
– не разменивайся на кофе и чай: лучшие энерджайзеры — тренировки и широкие улыбки;
– в среднем за день выпивай не менее 1,5 литра воды!
⠀
Как экономить воду:
– чаще принимай душ вместо ванны;
– мой посуду в заполненной посудомоечной машине или набранной раковине;
– и главное – не оставляй текущим кран!
⠀
С праздником и stay hydrated, SM girls!
——————————
Cheers for the World Water day! How to drink and save it at the same time?
Correct drinking:
— before morning workout, meal and workouts,
— no tea and coffee. The most energizing are splits and smiles, — drink 1,5+ l of water per day.
Correct saving:
— take shower rather then bath,
— wash dishes in till-tops machine or in bath'-like sink,
— don't let water leak!
Cheer up and stay hydrated, SM girls!
#smstretching #всерастяжимо
Около минуты
12 марта 2022