1973 подписчика
СИНИЙ СМУЗИ-БОУЛ
⠀
Этот смузи-боул не только выглядит красиво, но и содержит в себе много витаминов и микроэлементов. В рецепте присутствует спирулина, о пользе которой вы, наверняка, знаете. #рецепты_vegetarian
⠀
Ингредиенты (на 2 порции):
• черника – 50 г
• бананы (замороженные) – 2 шт.
• спирулина (в порошке) – 1 ч. л.
Для топпинга:
• черника – 2 ст. л.
• кокосовая стружка – 1 ст. л.
• ежевика – 6 шт.
• мята свежая – 4 листика
По желанию:
• перец чили сушеный – 3 кусочка
• физалис 1 шт.
⠀
Приготовление:
1. Бананы очистите, порежьте на кусочке и немного заморозьте. В миксере взбейте бананы, чернику и спирулину. Должен получиться густой крем. Разложите его по глубоким тарелкам.
2. Выложите на синий смузи топпинг.
3. Маленькие кусочки сушеного перца чили дают дополнительный вкус, но это по желанию.
⠀
Источник: gutekueche.at
Около минуты
16 марта 2022