1978 подписчиков
КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭКО-ТРЕВОЖНОСТЬЮ
⠀
Изменение климата стало настолько волнующей проблемой для множества людей по всему миру, что для описания связанных с ней чувств даже появился новый термин – эко-тревожность. Как не дать себе увязнуть в страхах о будущем всего мира и эффективно справиться с эко-тревожностью?
⠀
Во-первых, когда вы о чем-то тревожитесь – особенно о такой глобальной проблеме, как изменение климата, – помните, что вы не одни. Не оставайтесь наедине со своими тревогами, поговорите о них с окружающими вас людьми.
⠀
Если вы не знаете, с кем поговорить, начните с тематических подкастов или блогов эко-активистов, рассказывающих о том, как они справились со своей эко-тревожностью.
⠀
Эко-тревожность все чаще беспокоит людей, у которых «открываются глаза» на климатические и экологические проблемы, угрожающие благополучию человечества и всей планеты. Но это не просто беспокойство: люди также испытывают чувства горя, гнева, вины, страха, стыда и паники – иногда даже все сразу. Это может сбивать с толку и еще больше усиливать беспокойство.
⠀
Иногда нас смущают наши чувства, и мы говорим себе, что их не должно быть (или нам говорят это другие люди). Но очень важно помнить, что какие бы чувства вы ни испытывали, даже если они не очень приятные, – с вами все в порядке. Ваши страхи – это здоровый ответ на то, что происходит в мире.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
1 минута
16 марта 2022