1972 подписчика

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ В БАНКЕ

⠀

Масала-овсянка с фруктами. Секрет рецепта – дать хлопьям постоять одну ночь, чтобы они хорошо пропитались к завтраку.

⠀

Ингредиенты:

1 стакан овсяных хлопьев

1 стакан миндального молока

1 порция чая масала

1/2 ч. л. корицы

1 ст. л. кленового сиропа

1 ст. л. семян чиа

100 гр ваших любимых фруктов или ягод

⠀

Рецепт:

1. В маленькой кастрюле на среднем огне нагрейте миндальное молоко, пока оно не начнет кипеть.

2. Опустите в молоко чай масала на 3 минуты.

3. Процедите молоко в стакан и охладите.

4. В банку сложите овсянку, корицу и семена чиа. Добавьте кленовый сироп и залейте молоком.

5. Закройте банку крышкой, встряхните и поместите в холодильник.

6. Подавайте с вашими любимыми свежими фруктами и ягодами. #рецепты_vegetarian

Около минуты

16 марта 2022