1981 подписчик
10 ПИТАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НА КУХНЕ У КАЖДОГО ВЕГАНА
⠀
На кухне у вегана, следящего за своим питанием, всегда должны быть про запас самые лучшие растительные продукты! Конечно, скупить разом весь отдел здорового питания вряд ли хорошо скажется на организации пространства вашей кухни, поэтому представляем вам топ-10 питательных продуктов, которые стоит иметь про запас!
⠀
1. Нут
⠀
Из этого высокобелкового продукта можно приготовить не только хумус, но также омлет, пюре и другие несложные блюда. Попробуйте обжарить нут с оливковым маслом, специями и солью – получится отличный хрустящий перекус!
⠀
2. Овсянка
⠀
Овсяные хлопья отлично подходят для приготовления мюсли. Также их можно смешивать с овсяной мукой для приготовления выпечки. И, кончено, из овсяных хлопьев получается всеми любимая овсяная каша! Овес содержит растворимую клетчатку и бета-глюканы, которые помогают снизить общий уровень холестерина и контролировать кровяное давление. Овсяные хлопья являются одним из лучших продуктов для завтрака – они насытят вас и дадут сил для начала дня.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
Около минуты
16 марта 2022