6 подписчиков
Приветствую тебя, дорогой читатель!👋
⠀
🤔Всем известно, что от долгого сидения (не только за компьютером, но и за рулем, например) ухудшается кровообращение. В частности – в тазовой области. Страдает и позвоночник, в следствии чего могут потянуться друг за другом куча проблем со здоровьем. Но не будем заострять на них внимание, а лучше посмотрим как обезопасить себя от них!
⠀
❗Только есть маленькое условие: во время или после прочтения, проделайте все упражнения вживую. Не в голове!!! А вживую! ⠀ Комплекс самостоятельных упражнений🏋 для тех, кто долго сидит за компьютером к Вашим услугам 😉
⠀
📖 Делайте закладку и как только будете чувствовать усталость после долгого сидения, сразу делайте эти упражнения! Много времени они не займут, а сколько будет от них пользы, ощутите сами 💪
Около минуты
10 марта 2022