6 подписчиков
Прошло примерно 5 лет, как я начала заниматься и следить за питанием. Выводы, которые я могу сделать на данный момент:
✖️Качалка - это не долбаный подвиг и не ставит вас выше остальных
✖️Растить веса и ебашить только базу не всегда работает
✖️Углеводы-добро. Даже на ночь. Даже тортик. Главное-не превышать норму бжу.
✖️С регулярными тренировками я чувствую себя уверенно даже в мешке из-под картошки
✖️Убиваться 2 часа до обморочного состояния не круто и грозит тем, что от тренировок скоро начнёт тошнить
✖️Действительно рабочие "добавки"-это стероиды. Все остальное чудес не совершает и не работает, если не работаете вы.
✖️Жрать в раздевалке, боясь не закрыть углеводное окно-бред больной собаки
✖️Нет хороших и плохих калорий
✖️Если плохо себя чувствуешь-лучше остаться дома, а не строить из себя героя
✖️Спорт вырабатывает дисциплину и эндорфины
✖️Кардио проигрывает силовым по энергозатратам
✖️У каждого типа сложения свои особенности питания и тренировок. Нет универсальной схемы для всех
✖️Земля плоская. Шутка
Дополняйте😉
#катрин_спорт
Около минуты
19 декабря 2017