10 подписчиков
Всем привет !
Сегодня поговорим про кальций.
Кальций нам необходим для роста костной ткани, свертывания крови, поддержания трансмембранного потенциала, нормальной функции клеток (а именно, для репликации), для мышечного сокращения, стимуляции высвобождения из клетки различных веществ, к примеру гормонов, также для передачи сигналов. То есть он участвует во всех аспектах как в жизни клеток, так и в их взаимодействии.
Довольно большое количество кальция содержится в костях, в мягких тканей его меньше, и ещё меньше в крови и во внеклеточной жидкости.
Интересен тот факт, что до 18 лет у детей в организме накапливается до 1 кг кальция.
Регулируется обмен кальция довольно сложно.
Три ключевых гормона: кальцитонин, паратгормон, 1,25 дигидроксивитвмин D3.
ПАРАТГОРМОН вырабатывается паращитовидными железами. Его задача - повышать уровень кальция в крови.
КАЛЬЦИТОНИН синтезируется в парафолликулярных клетках щитовидной железы. Он призван снижать уровень кальция в крови.
1,25-ДИГИДРОКСИВИТВМИН D3 является метаболитом витамина D, который должен повышать уровень кальций в крови.
Согласно рекомендациям ВОЗ, суточная потребность организма в этом элементе(кальций) у взрослых составляет 1000-1200 мг, у детей до 3 лет до 600 мг, у детей от 4 до 10 лет - 800 мг, у беременных и кормящих грудью женщин- 1500-2000 мг.
Очень важно, чтобы кальций поступался вместе с фосфором. Оптимальное соотношение - 1:1,5.
1 минута
28 июня 2018