8226 подписчиков
Сытная и очень вкусная ПП шарлотка с капустой 🥧
Спасибо за 💚 и не забудьте сохранить ✅
📝 КБЖУ на 100 грамм = 66 / 4 / 2 / 9
⭐️ Сложность (1 из 10)
⏰ время приготовления: 35 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥧 3 яйца
🥧 капуста 1 кг
🥧 лук белый - 2 шт
🥧 1 ч. л. разрыхлителя
🥧 мука цельнозерновая (либо овсяная) - 6-8 ст. л.
🥧 щепотка соли, стевия
🥧 зелень по желанию
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▫️Капусту и лук порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
▫️Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Муку добавляйте по ложке, как консистенция получилась, то муки хватит, даже если меньше 8 ложек!!!
▫️Добавить зелень по желанию.
▫️ Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно! 🤤
🔥 Быстрое и вкусное похудение у меня на Ютуб канале, ссылка в шапке блога, не потеряйте 👆🏻👆🏻👆🏻
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Стройнеем вместе вкусно, правильно и полезно, Ваша Людочка 💚
Около минуты
11 октября 2021
126 читали