1983 подписчика

РАДУЖНЫЙ СМУЗИ-ДЕСЕРТ

⠀

Удивите своих гостей радужным десертом. Придется позаботиться об этом заранее, но оно того стоит!

⠀

Ингредиенты:

⠀

2 столовые ложки семян чиа

3/4 стакана кокосового или любого другого растительного молока

1 манго

1/3 стакана овсяных хлопьев

1 столовая ложка какао

3/4 стакана растительного молока

Капля кленового сиропа

1 яблоко (можно заменить грушей или ананасом)

1 киви

⠀

Рецепт:

⠀

1. Слой чиа. Смешайте 2 столовые ложки семян чиа и 3/4 стакана растительного молока. Поставьте в холодильник. Через 15 минут перемешайте, чтобы избежать комочков. Поставьте обратно в холодильник на ночь.

2. Слой какао. Смешайте 1/3 стакана овсяных хлопьев, 1 столовая ложка какао, 3/4 стакана растительного молока и немного кленового сиропа. Поставьте в холодильник на ночь.

3. Слой манго. Просто порежьте манго на мелкие кусочки и измельчите блендером.

4. Слой яблока. Измельчите яблоко блендером.

5. Слой киви. Очистите киви и измельчите блендером.

6. Утром очень осторожно наливайте каждый слой в стакан, используя маленькую ложку. Таким образом, слои не смешаются. Экспериментируйте с порядком слоев. Украсьте мятой или кокосовой стружкой. #рецепты_vegetarian

РАДУЖНЫЙ СМУЗИ-ДЕСЕРТ ⠀ Удивите своих гостей радужным десертом. Придется позаботиться об этом заранее, но оно того стоит!

Около минуты

16 марта 2022