👉 Криотерапия и её эффективность

⠀

🗣 Вы спрашивали нас о таком методе, как криотерапия — работает ли он? Вот что можно тут сказать.

⠀

❗️ Криотерапия — это практика воздействия на ткани очень низких температур.

⠀

Как это происходит ❓

⠀

🥶 Человек помещается в специальную камеру и в течение нескольких минут подвергается воздействию пара, охлаждённого до температуры от -90 до -150°С.

⠀

🏃🏻‍♂️ Изначально это был метод, улучшающий самочувствие спортсменов после тренировок, но сейчас его предлагают использовать для огромного количества целей — лечение ревматоидного артрита, рассеянного склероза, онкологии и для омоложения, конечно же.

⠀

Есть ли у криотерапия доказательная база ❓

⠀

🔍 В Кокрейновском систематическом обзоре 2015 г. рассматривались исследования, оценивающие преимущества и вред криотерапии всего тела в профилактике и лечении боли в мышцах у взрослых, относительно здоровых людей.

⠀

☝🏻 Исследований не так много, в них участвовали до сотни людей. Результаты неоднозначные. Ясно одно — польза не доказана.

⠀

🔬 Если рассматривать криотерапию для лечения конкретного заболевания (а не для здоровых людей), дела обстоят еще хуже — качество исследований совсем не достаточно для положительных выводов.

⠀

Как вы поняли, криотерапия своей эффективности не подтвердила. А что же насчет безопасности ❓

⠀

😱 К сожалению, и здесь хороших новостей не будет. Есть отдельные сообщения о смерти от переохлаждения во время проведения сеансов криотерапии всего тела.

👉 Криотерапия и её эффективность ⠀ 🗣 Вы спрашивали нас о таком методе, как криотерапия — работает ли он? Вот что можно тут сказать.

1 минута

7 июня 2020