137 подписчиков
🎄 Близятся новогодние праздники, а значит, мы много времени будем проводить дома, не особо много двигаться, но достаточно много кушать!
Можно отложить дела в сторону и отдыхать, однако нужно помнить, что не стоит две недели сидеть согнувшись в три погибели за гаджетами и ПК, а также лежать перед телевизором.
🙌🏻 Самое главное, постарайтесь не только сами побольше двигаться, но и донести это до своих детей. Ведь правильная осанка - залог хорошей работы всех систем организма, а особенно детского, который ещё очень уязвим.
👆🏻 Предлагаю вам начать Новый год с полезных привычек и привить их всей своей семье!
1️⃣ Регулярно выполняйте совместные упражнения;
2️⃣ Занимайтесь спортом, бегайте, гуляйте, играйте в активные игры, старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе!
3️⃣ Высыпайтесь, ведь если у вас нет здорового сна, вы никогда не будете иметь крепкого здоровья;
4️⃣ Ну и наконец, самое важное: уделяйте больше времени своим родным и близким, дарите заботу, внимание и любовь!
💬 А в комментариях можете поделиться интересными, полезными вашими семейными традициями? Кому-то чья-то идея обязательно окажется полезной😉.
Около минуты
25 декабря 2021