6 подписчиков
Самый частый вопрос в директ "как ты сейчас питаешься?"
⠀
Одних интересует питание на похудение, других - питание на грудном кормлении. Третьих и то и другое😁
⠀
А я не знаю что ответить.
Я ем как раньше. У меня ничего не менялось🤷♀️
⠀
Например:
⠀
🍳Завтрак:
▪️Овсянка на воде/овсяном молоке +фрукты
▪️Бутерброд с сыром(не один😈) ▪️Какао и какая-то конфетка
⠀
🍜Обед:
▪️Кабачковый (тыквенный) крем-суп
▪️Хлебец с сыром(несколько😈)
⠀
🍝Ужин:
▪️Гречка с тушеными баклажанами
▪️Шашлык свинной
▪️Хлеб ▪️Овощи свежие
⠀
Как уложу Лиська, беру какао и что-то вкусное и заваливаюсь смотреть с Серёгой телек. Сейчас "Властелин колец" пересматриваем 💓
⠀
Как видите, никаких драконьих анусов и несолёной варёной курицы.
1700 калорий и все ок.
И да. 1700 мне не мало при гв. Молока - хоть африканских детей подкармливай 👌
#спортив_восстановление
Около минуты
17 сентября 2018