1983 подписчика
6 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ-ВЕГЕТАРИАНЦЕВ
⠀
Многие дети и подростки думают, что «вегетарианское питание» означает постоянную диету из картофеля фри, чипсов и газировки. Чтобы помочь вашим детям избежать этой нездоровой ловушки, обратите их внимание на эти шесть питательных веществ и их источники.
⠀
Вегетарианская диета – это хороший выбор для многих детей. Согласно результатам исследований, у подростков-вегетарианцев реже наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания, ниже уровень холестерина и в целом хорошие показатели здоровья.
⠀
Но «вегетарианская» диета, состоящая из газированных напитков, булочек и макарон на пользу никому не пойдет. Если ваш ребенок не ест мясо, убедитесь, что он вместо этого не наедается картошкой фри и прочим фаст-фудом. Обратите внимание на питание вашего ребенка, добавив в него овощи, полезные жиры и важные питательные вещества, в частности – кальций, железо, протеин, витамин D, витамин B12 и Омега-3.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
Около минуты
16 марта 2022