4275 подписчиков
Хотели продолжения? А вот оно!
Лжеполезные продукты это ещё хуже, чем лже-враги, мы передаём их и думаем, что это не вредит нашей фигуре, но это НЕ ТАК, и вот уже процесс похудения не идёт, а вес стоит! Сохраняйте себе этот список:
✅Фитнес-батончики. За все утверждать не могу, есть и хорошие(Байт, Бионова), но в большинстве это батончик, полный сахара и жиров. И в надежде полезного перекуса вы получаете 5-7 ложек сахара.
✅Йогурты с добавками. Тоже самое. На 100 г доходит до 16 г сахарозы, а это 3 чайные ложки сахара. Но мы же выпьем всю бутылочку- 330 мл, а это уже 10❗️ложек. Неплохо, да?
✅Мюсли(опять же не все), но большинство содержат большое количество сахара и жиров, особенно запечённые мюсли(АХА и тд), Читайте состав или делайте мюсли дома.
✅Шоколад и любые сладости на сахарозаменителях. Сказать, что их нельзя - я не могу. Но иллюзия «безопасности» такого шоколада заставляет вас переедать, а калорий там столько же, сколько и в обычном.
✅Еда без глютена. На сегодня доказательная медицина утверждает, что безглютеновая Диета нужна только людям с целиакией или чувствительностью к глютену. Господи, останови повальное увлечение отказом от глютена.
✅Быстрая овсяная каша. Пользы 0. Обработанный овёс + сахар. Лучше запарьте с вечера овсянку, если утром нет времени.
❤️А вы едите лжеполезные продукты?
1 минута
17 июля 2018