6 подписчиков
Факты о дыхании
✔️Желудок, печень и кишечник тусуются под диафрагмой. Диафрагма своим движением массирует органы брюшной полости ( тут адепты вакуума загрустили). Массаж диафрагмой необходим для хорошей перистальтики кишечника, оттока желчи и для нормального пищеварения
✔️Сердечко лежит в перикардиальном мешке, который одним концом врастает в диафрагму, а через связки перикарда в шейные позвонки. Логично, что проблема с диафрагмой может влиять на шейный отдел
✔️Подвижность рёбер влияет на вытягивание шеи вперёд, второй подбородок,вдовий горбик и прочие прелести. А подвижности этих самых рёбер мешают: долгое сидение в позе зю, опять же затык в диафрагме, укорочение по грудным.
Как думаете, есть смысл включать дыхательные упражнения в тренировочный процесс?)
Около минуты
10 октября 2021